作者：孙永生著
页数：246页
出版社：人民体育出版社
出版日期：2024
ISBN：9787500964902
电子书格式：pdf/epub/txt
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内容简介
本书是专门为竞技体操运动员撰写的，内容涵盖与竞技体操运动相关的身体运动功能训练的内容与方法。本书不仅有助于培养竞技体操运动员对身体运动功能训练的兴趣，而且有利于深化竞技体操运动员对身体运动功能训练的认识并促使其付诸实践，最终达到提升竞技体操运动员竞技能力的终极目标。更重要的是本书可以为竞技体操运动员在开展身体运动功能训练的同时，提供更多的、有针对性的可借鉴和参考的练习方法和手段，且本书所有的训练方法都配有图片及动作描述，丰富了竞技体操运动员身体运动功能训练的方法库。
目录
第一章 导论第二章 竞技体操项目身体运动功能训练的需求第三章 竞技体操运动员的筛查与评估第四章 竞技体操运动员的伤病预防训练第五章 竞技体操运动员的基础力量与专项力量训练第六章 竞技体操运动员的专项速度与灵敏性训练第七章 竞技体操运动员的平衡能力训练第八章 竞技体操运动员的柔韧训练第九章 竞技体操运动员的能量系统训练第十章 竞技体操运动员的恢复与再生训练第十一章 竞技体操运动员的身体运动功能训练计划制订
