作者：尹军袁守龙
页数：390
出版社：中央民族大学出版社
出版日期：2024
ISBN：9787566020840
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
身体运动功能训练是伴随着职业体育发展而兴起的一门新型学科，它与传统体能训练和运动康复存在着本质差异，近十年来身体运动功能训练已在竞技体育、群众体育、学校体育和军事体育等领域得到广泛普及与应用并取得很好的效果，各种训练方法也是不断推陈出新，丰富多彩。但是，在看到实践工作蓬勃发展的同时也要看到理论研究成果相对滞后，亟需对实践经验和成果进行系统总结和概括，以便更好地指导实践工作。在此背景下，本书荟聚全国具有丰富经验的教练员和成果丰富的科研人员，成员由来自国家体育总局体科所、北京体育大学、上海体育学院、首都体育学院等12个单位的博士生导师和硕士生导师组成。全书共有12章组成，重点针对功能性动作测试与评估、动作模式训练、躯干支柱训练、力量与旋转爆发力训练、速度与多方向移动训练、能量系统发展、再生与恢复等方面的学术研究成果进行分析、提炼和概括，以期能够为实践工作者提供科学的理论指导。
作者简介
尹军教授，现任首都体育学院体育教育训练学院院长、博士生导师，北京体能训练协会会长、中国体育科学学会体能分会常委、中华预防医学会体育运动与健康分会常委，长期从事体能类项目训练与负荷控制理论研究。
目录
第一章 概论
节 身体运动功能训练理念
一、身体运动功能训练概念的界定
二、身体运动功能训练的理念与特点
三、身体运动功能训练的基础
第二节 身体运动功能训练的科学原理
一、身体运动功能训练的内容体系
二、身体运动功能训练的科学原理
第二章 功能性动作测试与评价研究
节 功能性动作测试与评价
一、功能性动作筛查简介
二、功能性动作筛查方法
三、深蹲
四、跨栏架步
五、直线弓箭步
六、肩部灵活性
七、主动直膝抬腿
八、躯干稳定俯卧撑
九、躯干旋转稳定性
十、功能动作筛查评分
第二节 选择性功能动作测试与评价
一、选择性功能动作评估介绍
二、选择性功能动作评价的标准
三、颈椎动作模式
四、上肢动作模式
五、多部位屈曲
六、多部位伸展
七、多部位旋转
八、单腿站立
九、高举深蹲
第三节 平衡测试与评价
一、测试方法
二、评价标准
三、Y-balance测试注意事项
第三章 力量素质训练理论研究
节 力量训练研究
一、 力量的概念与影响因素
二、 力量的训练方法
三、 力量的测试方法
第二节 爆发力训练研究
一、爆发力的概念与影响因素
第四章 速度素质训练研究
第五章 耐力素质训练研究
第六章 柔韧素质训练研究
第七章 灵敏素质训练研究
第八章 平衡能力训练研究
第九章 协调能力训练研究
第十章 疲劳与机能监控的研究
第十一章 筋膜训练理论与方法
第十二章 动力链训练理论与方法
节 身体运动功能训练理念
一、身体运动功能训练概念的界定
二、身体运动功能训练的理念与特点
三、身体运动功能训练的基础
第二节 身体运动功能训练的科学原理
一、身体运动功能训练的内容体系
二、身体运动功能训练的科学原理
第二章 功能性动作测试与评价研究
节 功能性动作测试与评价
一、功能性动作筛查简介
二、功能性动作筛查方法
三、深蹲
四、跨栏架步
五、直线弓箭步
六、肩部灵活性
七、主动直膝抬腿
八、躯干稳定俯卧撑
九、躯干旋转稳定性
十、功能动作筛查评分
第二节 选择性功能动作测试与评价
一、选择性功能动作评估介绍
二、选择性功能动作评价的标准
三、颈椎动作模式
四、上肢动作模式
五、多部位屈曲
六、多部位伸展
七、多部位旋转
八、单腿站立
九、高举深蹲
第三节 平衡测试与评价
一、测试方法
二、评价标准
三、Y-balance测试注意事项
第三章 力量素质训练理论研究
节 力量训练研究
一、 力量的概念与影响因素
二、 力量的训练方法
三、 力量的测试方法
第二节 爆发力训练研究
一、爆发力的概念与影响因素
第四章 速度素质训练研究
第五章 耐力素质训练研究
第六章 柔韧素质训练研究
第七章 灵敏素质训练研究
第八章 平衡能力训练研究
第九章 协调能力训练研究
第十章 疲劳与机能监控的研究
第十一章 筋膜训练理论与方法
第十二章 动力链训练理论与方法
