心理减压健康书

作者：徐帮学　编著

页数：245

出版社：中国文联出版社

出版日期：2011

ISBN：9787505970069

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

   
身处当今社会，人人都要面对压力。没有压力的生活是轻浮的，但太多的压力则使人生沉重。如何在工作、生活中既保持必要的压力，又能笑对压力，舒缓、卸除压力，本书为你一一道来。通过阅读此书，你会了解关于压力的基础原理——你的生活为何失控?你的身心如何受压力的影响，你可知压力到来的预警?身体在重压之下将受到哪些侵害，以及如何尽可能地让生活少受压力控制?书里还介绍了很多种摆脱压力纾解压力的方法，让你根据个人喜好随心所欲地选择。

本书特色

　　最新颖：本书观点来自于国内外心理学界关于压力的本质、来源与影响的最新研究成果
　　最实用：针对当代人心理压力现状，指导读者如何预防与疏解压力
　　最贴心：书中附有许多简明的“压力提示”，帮助读者迅速为自己开一帖适合自己的压力处方。
　　最通俗：本文字通俗易懂，可操作性强，是一本人人第一的心理减压自助书

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