古代养生秘诀

作者：马荣华

页数：209

出版社：中国农业科学技术出版社

出版日期：2010

ISBN：9787511601711

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内容简介

本书撷取摄生养性之精华，进行分类整理、标点断句；对各章节中的一些重点引文做了白话文翻译；对一些深奥字句和名词术语，则以注释、讲解、括号等形式加以注解，按语则为编著者发表的议论；对有些经络和功法还附有图解。
书中除荟萃修身养性理论、静坐调息方法、导引按摩功法、饮食调养宜忌、现代养生范例外，还收录了不少秘方验方。力求使读者在增长养生知识，形成良好的养生习惯的同时，兼能济世利人。读者只要在汲取古代养生理念的基础上，对健身功法掌握个三招五式，并持之以恒地修炼，即可收到清心养神、健体强身、防病却疾、益寿延龄之功效，健康百岁是可望而又可及的！

作者简介

马荣华，1948年1月出生于湖北天门。幼读私塾，酷爱中国古典文学。毕业于华中师范大学中文系，硕士研究生学历，法学硕士学位。数十年工作之余，研读不辍，曾在省部级以上刊物发表作品200余篇；20世纪90年代，与马临溪先生合编《县级领导与管理》（陕西人民出版社出版）；2002年主编《马克思主义的理论创新》（中央文献出版社出版）。2009年译注的《三字经》由光明日报出版社作为国学小丛书出版，译注的《龙文鞭影》由国家文化艺术出版社出版（均署名马塞翁）。现无官一身轻，潜心研习古代养生之学。

相关资料

夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣！故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！【译文】（如果）不能顺从自然界的规律，不能适应春夏秋冬四季的变化进行调理，就会生病乃致短命夭折。只有懂得养生之道的人能顺应四季的节令，因而身体不会患大的疾病；万物不违背自然界的规律，就能生机盎然永不衰竭。人违背了春天的生发之气，则肝气不舒，内郁病变；违背了夏天的生长之气，则心气中空，烦闷内消；违背了秋天的收敛之气，则肺气不收，上焦满胀；违背了冬天的闭藏之气，则肾水不藏，浊气内沉。四季的循环，寒暑的交替，是万物赖以生存的根本。精通养生之道的人，春夏善于滋养阳气，秋冬善于涵养阴气，以顺从其根本，方能与万物正常地生存于天地之间。违背了四时阴阳之道，就等于砍伐了树木的根系、毁坏了树木的生机（树木还能正常地生长吗？）。所以，四时阴阳是万物生、‘长、收、藏的总开关，是万物兴、衰、存、亡的大根基。违背时令行事就有灾害发生，顺应节令调养就不会患病，这才算懂得了养生之道。

本书特色

《古代养生秘诀》是由中国农业科学技术出版社出版的。

目录

节选

《古代养生秘诀》内容简介：中医的养生防病之道、辨证施治之法日受世人追捧。天人合一、道法自然是中国古代重要的哲学思想。集古代养生防病经验之大成的《黄帝内经》，通篇贯穿着顺应自然、不治已病治未病的精神。