作者：马永春
页数：96
出版社：浙江少年儿童出版社
ISBN：9787559739063
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书开篇以书信形式，采用第一人称引出困扰儿童及青少年的问题。第二个板块为“树洞回音”，旨在给予被各种问题困扰的儿童及青少年一定程度的共情性回应，并向他们展示不同应对方案造成的不同影响，引发读者思考，从而帮助他们找到自己的症结所在，并能在未来独立判断和选择。“树洞锦囊”板块的目的是帮助儿童及青少年理解不同行动方案的心理学解释，引导、鼓励青少年尝试积极、有效的行动方案，提高其训练的意愿（动机）。“脑洞大开”板块是具体训练方法板块。“心理成长小贴士”以及“写给父母的话”是写给小读者或者家长的总结性心理学知识要点，是对前面有效行为训练背后心理学原理的概述说明。
作者简介
马永春，主任医师，浙江省立同德医院心身二科负责人，浙江省儿童青少年心理健康工作委员会主任。长期从事心身医学临床工作与科研，主要关注儿童及青少年的心理健康，在学生群体常见心身健康问题方面积累了大量的临床工作经验。
刘健，临床心理学硕士，心理治疗师，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）教学培训部主任，临床心理治疗中心副主任，浙江省儿童青少年工作委员会副主任。目前主要从事临床心理咨询与治疗、情绪障碍干预临床技术应用及心理源监测认知神经科学研究工作。
目录
01 我的心情总是起伏多变，如何做一个情绪稳定的人？
02 我一生气就出现暴力行为，该怎么改变？
03 我和父母都是暴脾气，该怎样避免让亲近的人受伤？
04 为什么别人越催促，我就越焦虑、越拖延？
05 我容易沉浸在考试或比赛失利的悲伤中，该怎么办？
06 我为什么总是忍不住跟老师唱反调？
07 我因被同学嘲笑而感到自卑，该怎么办？
08 大家都说我很幸运，为什么我却觉得不幸福？
09 我的运气怎么这么差？
10 我被老师冤枉了，该怎么办？
11 父母总拿我跟别的孩子比较，我该怎么调整心态？
12 为什么我总觉得自己被针对？
13 我为学校的事心烦时总会迂怒于父母，该怎么改变？
14 父母只在意成绩，不关心我的情绪，我该怎么办？
15 受到父母错误的指责时，我该忍受还是爆发？
16 我取得好成绩时容易骄傲，如何保持平常心？
02 我一生气就出现暴力行为，该怎么改变？
03 我和父母都是暴脾气，该怎样避免让亲近的人受伤？
04 为什么别人越催促，我就越焦虑、越拖延？
05 我容易沉浸在考试或比赛失利的悲伤中，该怎么办？
06 我为什么总是忍不住跟老师唱反调？
07 我因被同学嘲笑而感到自卑，该怎么办？
08 大家都说我很幸运，为什么我却觉得不幸福？
09 我的运气怎么这么差？
10 我被老师冤枉了，该怎么办？
11 父母总拿我跟别的孩子比较，我该怎么调整心态？
12 为什么我总觉得自己被针对？
13 我为学校的事心烦时总会迂怒于父母，该怎么改变？
14 父母只在意成绩，不关心我的情绪，我该怎么办？
15 受到父母错误的指责时，我该忍受还是爆发？
16 我取得好成绩时容易骄傲，如何保持平常心？
