核心锻炼

作者：[美]霍利斯·兰斯·利伯曼

页数：160

出版社：天津科技翻出版有限公司

出版日期：2016

ISBN：9787543335783

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书提供了117种从易到难，分步骤、全图解展示的训练方法，每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片，精确展示应动员哪些肌肉，保证读者安全、有效地完成锻炼，达到健美、强身的锻炼目的。

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