作者：刘颖
页数：230
出版社：文汇出版社
出版日期：2018
ISBN：9787549625512
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书以控制情绪为立足点，从心理学的角度分析左右情绪的原因，让你改变心态，变得更加自信，以科学的方法掌控情绪。
作者简介
刘颖，作品文风活泼，内容丰富，观点独到，分析精辟。已出版的作品有《与爸爸一起成长》《成功与你只隔一个冬天》《交往必知的话语攻心术》《好人格决定孩子的一生》《正能量的孩子——找准心理时机教育孩子》《总有一天，所有人都会为你鼓掌》等十余部畅销图书。
本书特色
1.一些心理学专家认为，“七情”是致病的主要内因，因为情绪的变化对人体来说有利有弊——开心、愉快等情绪利于健康，而愤怒、悲痛等情绪则会影响健康，进而导致产生一系列身心疾病。
2.当我们欣赏一幅描绘优美大自然的风景名画时，大多数人瞬间就能陶醉在其中，并感觉自己与大自然融为一体。当我们阅读一部感人的文学作品时，读到特别动情的地方，往往会怦然心动或潸然泪下。
这种情形就是情绪感染，也叫“情绪共鸣”。因为，在某种情绪的影响下，我们的内心会产生相同或相似的情感反应。这就像我们与他人交往时，对方的情绪也会或多或少带给我们一定的影响一样。
目录
第一章 情绪“操盘手”：别输在不懂情绪控制上
1.情绪：伴人一生的巨大能量 002
2.发现情绪变化的规律 005
3.从认识情绪到掌控情绪 009
……
第二章 正面情绪：你的心理健康你做主
1.定时清理“情绪垃圾” 030
2.七种“暗器”：情绪是如何伤身的 034
3.正面情绪：你的心理健康你做主 040
……
第三章 负面情绪：世上难得“忽然想通了”
1.不抱怨的世界：请别身在福中不知福 060
2.不要预支明天的烦恼 065
3.负面情绪：世上难得“忽然想通了” 069
……
第四章 性情中人：感情投资比什么都重要
1.性情中人：感情投资比什么都重要 088
2.微笑：一张“世界通行证” 092
3.千万别把坏情绪“传染”给别人 096
……
第五章 自卑与超越：向与生俱来的心理顽症宣战
1.忧郁：“心灵感冒”也要治 115
2.焦虑：做自己的心理治疗师 121
3.孤独：拥抱你的内在小孩 127
……
第六章 自信心：积极情绪的力量
1.你的快乐情绪源于自己的内心充满了爱 164
2.在亲密关系中成长：学会感恩，收获幸福 166
3.宽容心：脱离种种不良情绪的妙方 174
……
第七章 平常心：向着阳光那方
1.制怒：如何应对不良情绪 208
2.走出焦虑风暴：你不是放不下，只是太焦虑了 211
3.告别“失乐园”：如何排解低落情绪 215
……
1.情绪：伴人一生的巨大能量 002
2.发现情绪变化的规律 005
3.从认识情绪到掌控情绪 009
……
第二章 正面情绪：你的心理健康你做主
1.定时清理“情绪垃圾” 030
2.七种“暗器”：情绪是如何伤身的 034
3.正面情绪：你的心理健康你做主 040
……
第三章 负面情绪：世上难得“忽然想通了”
1.不抱怨的世界：请别身在福中不知福 060
2.不要预支明天的烦恼 065
3.负面情绪：世上难得“忽然想通了” 069
……
第四章 性情中人：感情投资比什么都重要
1.性情中人：感情投资比什么都重要 088
2.微笑：一张“世界通行证” 092
3.千万别把坏情绪“传染”给别人 096
……
第五章 自卑与超越：向与生俱来的心理顽症宣战
1.忧郁：“心灵感冒”也要治 115
2.焦虑：做自己的心理治疗师 121
3.孤独：拥抱你的内在小孩 127
……
第六章 自信心：积极情绪的力量
1.你的快乐情绪源于自己的内心充满了爱 164
2.在亲密关系中成长：学会感恩，收获幸福 166
3.宽容心：脱离种种不良情绪的妙方 174
……
第七章 平常心：向着阳光那方
1.制怒：如何应对不良情绪 208
2.走出焦虑风暴：你不是放不下，只是太焦虑了 211
3.告别“失乐园”：如何排解低落情绪 215
……
