作者：褚四红主编
页数：246页
出版社：中医古籍出版社
出版日期：2021
ISBN：9787515222448
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
一本家家第一的膳食养生宝典，400道营养配方,365天不重样，喝出好营养,赶走亚健康,滋补全家人。
本书特色
本书分别介绍了豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁的制作方法和注意事项，15种日常养生方法、17种常见病和高发病的防治、7大人群营养需求的调理设计方案，还包括四季滋补，豆浆机花样料理。口味多样、搭配合理、营养全面。力求关爱各类人群，提到如儿童、老人等群体，都为其量身定制了 适合的饮食方案。书中每一款豆浆、米糊、五谷汁和果蔬汁都有详细的制作步骤， 以健康为先，每款豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁都提炼出了 重要的营养功效，并配有精美的图片，可指导你轻松做出美味的浆汁饮品，是全家人的健康保健 书。
目录
篇 豆浆
补益保健豆浆
健脾和胃
两米山药豆浆
糯米黄米豆浆
黄米红枣豆浆
红枣高粱豆浆
红薯山药豆浆
高粱红小豆豆浆
桂圆红枣豆浆
杏仁芡实薏米豆浆
糯米红枣豆浆
红薯青豆豆浆
桂圆山药豆浆
薏米红小豆浆
薏米山药豆浆
护心祛火
百合红绿豆浆
荷叶莲子豆浆
红枣枸杞豆浆
小米红枣豆浆
百合莲子豆浆
橘柚豆浆
薏米黄瓜豆浆
小米蒲公英绿豆浆
百合菊花绿豆浆
百合荸荠大米豆浆
金银花绿豆浆
西芹薏米绿豆浆
黄瓜绿豆豆浆
补肝强肝
枸杞青豆豆浆
黑米枸杞豆浆
……
第二篇 米糊
第三篇 五谷汁
第四篇 果汁·蔬菜汁·蔬果汁
补益保健豆浆
健脾和胃
两米山药豆浆
糯米黄米豆浆
黄米红枣豆浆
红枣高粱豆浆
红薯山药豆浆
高粱红小豆豆浆
桂圆红枣豆浆
杏仁芡实薏米豆浆
糯米红枣豆浆
红薯青豆豆浆
桂圆山药豆浆
薏米红小豆浆
薏米山药豆浆
护心祛火
百合红绿豆浆
荷叶莲子豆浆
红枣枸杞豆浆
小米红枣豆浆
百合莲子豆浆
橘柚豆浆
薏米黄瓜豆浆
小米蒲公英绿豆浆
百合菊花绿豆浆
百合荸荠大米豆浆
金银花绿豆浆
西芹薏米绿豆浆
黄瓜绿豆豆浆
补肝强肝
枸杞青豆豆浆
黑米枸杞豆浆
……
第二篇 米糊
第三篇 五谷汁
第四篇 果汁·蔬菜汁·蔬果汁
