作者：淮阴工学院体育教学部编写组
页数：311页
出版社：南京大学出版社
出版日期：2018
ISBN：9787305207891
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本教材在理论部分，力求使学生了解健康的本质、体育锻炼的科学基础、体育卫生保健及体育欣赏的相关内容，掌握大学生体质健康测试的内容及体育锻炼的原则与方法；在实践部分，以田径、球类、游泳、武术、跆拳道等深受大学生喜爱的17个项目为主要内容，并且把体育理论知识与运动技能有机地结合在一起，从而增加了教材的科学性、知识性、系统性、实用性和趣味性。
作者简介
淮阴工学院体育教学部，是学校体育教育的职能部门，在校党政领导下开展学校体育教学和体育活动，体育教学部现有教职工36人，其中教授1人，副教授15人，讲师18人；博士3人，硕士14人；国家级裁判员1人，国家一级裁判员7人。建有体育馆、综合训练馆、乒乓球房、形体房、健身房以及室外健身路径多套、现有篮球场40片、排球场10片、网球场10片、标准田径场3片(塑胶田径场)，标准足球场3片(人工草坪足球场)。
目录
基础理论篇
第一章 健康教育概述
第一节 健康的本质
第二节 影响大学生健康的因素
第三节 大学生的身心特点
第四节 养成良好的生活方式
第二章 体育锻炼的科学基础
第一节 体育锻炼的生理学基础
第二节 体育锻炼的心理学基础
第三节 体育锻炼与合理营养
第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响
第三章 体质健康测试与评价
第一节 《国家学生体质健康标准》（2014年修订）实施说明
第二节 《国家学生体质健康标准》的测试方法
第三节 《国家学生体质健康标准》（2014年修订）测试评分表
第四节 促进达标的锻炼方法
第四章 体育锻炼的原则与方法
第一节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼的基本方法
第三节 发展身体素质的方法
第五章 运动处方
第一节 运动处方概述
第二节 运动处方的内容
第三节 制订运动处方的程序
第六章 体育锻炼的卫生保健
第一节 体育锻炼的医务监督
第二节 运动中常见的生理反应及处理
第三节 常见运动损伤的预防与处理
第四节 疲劳程度的判断与消除
第七章 奥林匹克运动
第一节 古代奥林匹克运动会
第二节 现代奥林匹克运动会
第三节 现代奥林匹克运动与世界文化
第四节 现代奥林匹克运动与中国
第八章 体育欣赏
第一节 体育竞赛的欣赏内容
第二节 不同项目比赛的欣赏
运动实践篇
第九章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑
第三节 跳
第四节 投
第十章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第十一章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第十二章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第十三章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第十四章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第十五章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第十六章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 熟悉水性
第三节 蛙泳基本技术
第四节 爬泳基本技术
第十七章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本功
第三节 初级长拳（第三路）
第四节 24式太极拳
第十八章 跆拳道运动
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道基本技术
第三节 跆拳道基本战术
第十九章 舞龙、舞狮
第一节 舞龙
第二节 舞狮
第二十章 体操运动
第一节 体操运动概述
第二节 基本体操
第三节 竞技体操
第二十一章 健美操运动
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操基本动作与技术
第三节 健美操套路范例
第二十二章 瑜伽和街舞
第一节 瑜伽
第二节 街舞
第二十三章 轮滑运动
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑基本技术
第二十四章 定向运动
第一节 定向运动概述
第二节 定向运动基本技术
第一章 健康教育概述
第一节 健康的本质
第二节 影响大学生健康的因素
第三节 大学生的身心特点
第四节 养成良好的生活方式
第二章 体育锻炼的科学基础
第一节 体育锻炼的生理学基础
第二节 体育锻炼的心理学基础
第三节 体育锻炼与合理营养
第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响
第三章 体质健康测试与评价
第一节 《国家学生体质健康标准》（2014年修订）实施说明
第二节 《国家学生体质健康标准》的测试方法
第三节 《国家学生体质健康标准》（2014年修订）测试评分表
第四节 促进达标的锻炼方法
第四章 体育锻炼的原则与方法
第一节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼的基本方法
第三节 发展身体素质的方法
第五章 运动处方
第一节 运动处方概述
第二节 运动处方的内容
第三节 制订运动处方的程序
第六章 体育锻炼的卫生保健
第一节 体育锻炼的医务监督
第二节 运动中常见的生理反应及处理
第三节 常见运动损伤的预防与处理
第四节 疲劳程度的判断与消除
第七章 奥林匹克运动
第一节 古代奥林匹克运动会
第二节 现代奥林匹克运动会
第三节 现代奥林匹克运动与世界文化
第四节 现代奥林匹克运动与中国
第八章 体育欣赏
第一节 体育竞赛的欣赏内容
第二节 不同项目比赛的欣赏
运动实践篇
第九章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑
第三节 跳
第四节 投
第十章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第十一章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第十二章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第十三章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第十四章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第十五章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第十六章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 熟悉水性
第三节 蛙泳基本技术
第四节 爬泳基本技术
第十七章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本功
第三节 初级长拳（第三路）
第四节 24式太极拳
第十八章 跆拳道运动
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道基本技术
第三节 跆拳道基本战术
第十九章 舞龙、舞狮
第一节 舞龙
第二节 舞狮
第二十章 体操运动
第一节 体操运动概述
第二节 基本体操
第三节 竞技体操
第二十一章 健美操运动
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操基本动作与技术
第三节 健美操套路范例
第二十二章 瑜伽和街舞
第一节 瑜伽
第二节 街舞
第二十三章 轮滑运动
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑基本技术
第二十四章 定向运动
第一节 定向运动概述
第二节 定向运动基本技术
