作者：许沈华编著
页数：299
出版社：人民卫生出版社
出版日期：2017
ISBN：9787117251419
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《四季养生谚语》书将养生谚语按照春夏秋冬四季进行归类，谚语涉及食疗、食补、保健等各个方面。并对这些养生谚语进行科学辩证的解析点评，使读者能够熟悉这些流传下来的养生保健和延年益寿的智慧，以便应用于生活，指导行为，使人能够顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季气候特点，获得理想的养生保健效果。该书倡导科学方法养生、科学观点准确，选题构思巧妙，语言生动流畅，言简意赅地阐明科学观点，是难得的一本集知识性，科学性，趣味性于一体的好科普书籍。
本书特色
许沈华编著的《四季养生谚语(第2版)》本着古为今用的指导思想，并尽力为实现这一美好愿望，来收集更多更好的养生谚语加以解读，进一步满腔热情地为大家健身康体、延年益寿和多作奉献服务，为了使古为今用获得较好的效果，本书在内容上力求科学化，文字上力求通俗化，写作上力求趣味化，收集范围上力求广泛性、知识性。书中还引用了不少名人的诗词、名言和逸事，以及一些俗人、俗语和俗事，能让所有的高朋好友们都能雅俗共赏均有收获。
目录
1．一年之计在于春
2．一日之计在于晨
3．常在花间走，活到九十九
4．春天孩儿脸，一日变三变
5．春捂秋冻，吃了端午粽，再把棉衣送
6．春风吹日暖，春燥早日防
7．蜂蜜水，润春燥
8．三天不吃青（菜），两眼冒金星
9．菠菜豆腐虽贱，山珍海味不换
10．三月三，荠菜当灵丹
11．客中虽有八珍尝，哪及山家野笋香
12．莴笋肉酥叶亦香，单骑跃马菜中王
13．芦笋营养价值高，美容抗癌效果好
14．缓解春困小妙招，吃葱杀菌抗疲劳
15．清茶一杯，元气百倍
16．大蒜是个宝，常吃身体好
17．早春韭菜一束金
18．凉拌马兰头，降压泄热火
19．清明螺顶只鹅，清明蛋人人盼
20．春天喝碗河蚌汤，不生痱子不长疮
21．春季进补汤，祛寒数鸡汤
22．一鸽胜九鸡，鸽蛋赛人参
23．红枣茵陈汤，肝病好单方
24．百草出芽，百病易发：菜花黄，痴子忙
25．春游去踏青，春暖防过敏
26．春日阳光暖洋洋，晒得身心都舒畅
27．常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少
28．百练不如一走
29．糊成纸鸢一线牵，凭借春风上青天
30．我和姥姥去踏青，游完灵隐采艾青
第二篇 夏伏天热心静长，饮食消暑保健康
1．立夏日，吃补食
2．贪凉失盖，不病才怪
3．伏天汗不流，病来急白头
4．中午睡觉好，犹如捡个宝
5．夏令饮食有三鲜
6．天时虽热，不可食凉：瓜果虽美，不可多尝
7．暑天吃西瓜，药剂不用抓
8．夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
9．十苦九补数苦瓜，除皱嫩肤是黄瓜
10．冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
11．吃了马齿菜，一年无病害
12．洋葱好味道，防癌抗衰老
……
第三篇 秋高气爽庆丰收，秋冻傲霜人长寿
第四篇 冬练三九精气藏，开春打虎有力量
致谢
