作者：夏岩
页数：303
出版社：金盾出版社
出版日期：2018
ISBN：9787518611706
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《四季养生》详细介绍了春季、夏季、秋季、冬季的特点，以及人们在医、食、住、行、卧等方面的基本知识、养生方法、注意事项、养生新理念和四季常见病预防方法。 《四季养生》通俗易懂，内容丰富，可操作性强，特别适合广大群众阅读参考。
作者简介
夏岩，主任医师，1982年毕业于南京中医学院中医系，毕业后在江苏省中医院骨伤科工作至今。长期从事中医临床、教学和科研工作，在中医药治疗骨伤科疾病及养生保健方面积累了丰富的经验。 谢黄彪，现任南京中医药大学第三附属医院名医馆主任医师、教授。是南京中医药大学第一最重点学科“中医养生学”学术带头人，全国最名中医专家，南京市继承名老中医学术思想导师。兼任世界健康促进联合会第一常务副会长，世界中医药联合会药膳食疗研究专业委员会副会长，南京中医药大学丰盛健康学院第一顾问等职。从医51年，荣获科技进步奖6项、第一论文奖10项、第一图书奖20项，出版专最70余部。
本书特色
夏岩、谢英彪主编的《四季养生》详细介绍了春 季、夏季、秋季、冬季的特点，以及人们在医、食、 住、行、卧等方面的基本知识、养生方法、注意事项 、养生新理念和四季常见病预防方法。全书通俗易懂 ，内容丰富，可操作性强，特别适合广大群众阅读参 考。
目录
一、春季养生1．春季如何养生2．春季如何养神3．春季如何静心4．春季如何避免肝火旺盛5．春季如何养肝健脾以调神6．春季如何用香袋提神醒脑7．春季如何起居有常8．春季常用的排毒方法有哪些9．春季如何防便秘10．春季如何预防气象病11．为何要重视倒春寒12．春季如何搞好环境卫生13．春季如何搞好环境绿化14．春季如何装点好居室15．春季如何安排好睡眠16．春季如何克服春困17．春困时伸懒腰有什么好处18．春季多洗脚也能养生吗19．早春衣服为什么要渐减20．早春为什么不要着急穿裙装21．春季防寒为何提倡“捂”22．春季如何穿鞋袜23．春季如何戴帽子24．春季如何护肤养生25．春季如何用鲜花美容26．春季如何护发27．春季午睡后如何听音乐28．春季如何抚琴自娱29．春季如何读书消困解闷30．春季如何养鸟31．春季如何养花32．春季郊游有何养生作用33．春游为什么要重视安全34．春季如何放风筝35．放风筝要注意哪些禁忌36．春季如何进行森林浴37．春季如何户外健身38．春季健身要注意哪些禁忌39．春季锻炼的运动量为什么不能过大40．春季如何散步41．春季锻炼如何做好自我监护42．春季如何做养肝保健操43．春季如何远离螨虫危害44．春季如何防心肌炎45．春季如何防甲型肝炎46．春季为什么要警惕旧病复发……
二、夏季养生
三、秋季养生
四、冬季养生
