作者：胡维勤
页数：192页
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2017
ISBN：9787538891225
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
全面的养肾方法。丰富的养肾美食，跟着视频做，一点也不费劲。
作者简介
胡维勤，浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等畅销养生书。
本书特色
本书详细介绍了四种肾虚证型的基础知识，并且选取了对应的常见食材和药材，每种食（药）材又从补肾说法、食用建议、特别说明以及组合搭配四个方面进行详细介绍。此外，我们还介绍了如何通过四季的脏腑调养来补肾，也对应列举了适宜的食材。书中每种食材分别推荐了两款附有二维码的食谱，只要用手机扫一扫二维码，就能跟着视频学做美味佳肴。。
目录
Part 1 肾是先天之本，养生必先养肾 养肾是健康的根本 关于肾的中西之分 养肾的重要性 心、肝、脾、肺都离不开肾的滋养 心肾相交：肾阴上济，便能够降下心火 肝肾同源：肾精充盈，肝血就不容易虚 脾肾互助：温补肾阳，就可以温暖脾土 肺肾相生：肾气固密，更有助于肺气潜纳 肾虚是怎么一回事 肾虚≠肾病 为什么会肾虚 补肾，先摆正观念 合理的饮食可补养肾脏 食疗是养肾的基础 饮食养肾，先养好习惯Part 2 吃对食物，调养肾脏 吃对食物，补肾益精 葡萄 葡萄苹果汁 百合葡萄糖水 猪骨髓 葛根猪骨汤 海底椰无花果猪骨汤 海参 葱爆海参 笋烧海参 淡菜 淡菜萝卜豆腐汤 淡菜拌菠菜 阿胶 阿胶牛肉汤 桂圆阿胶红枣粥……
Part 3 一年四季，养肾重点各不同Part 4 肾虚毛病多，需对症“下药”Part 5 6种肾脏疾病的食养法
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