作者：李相如,徐阳编著
页数：300
出版社：金盾出版社
出版日期：2016
ISBN：9787518609758
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
简单介绍毽球运动的起源和近年来的快速发展过程。重点教授毽球运动基本技战术，毽球运动员的体能训练，运动中常见的损伤与预防。附录了毽球竞赛规则、竞赛组织编排方法以及花键的技术踢法等。
作者简介
李相如，首都体育学院休闲与社会体育学院院长、教授、博士研究生导师，北京市教学名师，全国群众体育先进个人，北京市经济技术创新标兵，我国社会体育、休闲体育和全民健身名专家。主要社会兼职：中国体育科学学会体质分会常委、中国大学生体育协会战略发展工作委员会常务理事、全国田径理论研究会副会长、休闲体育研究会秘书长（常委）、国家体育总局体育行业技能鉴定委员会委员、国家社科基金项目同行评议专家。
本书特色
《休闲体育入门丛书》以“基础性与前沿性相结合”“知识性与技能性相结合”“原理性与可操作性相结合”为编撰理念，力求为全民体育健身提供适宜的、易于接受的、实操性强的系列体育教育范本，为全民健身、共创美好未来奠定坚实基础。《怎样踢毽球/休闲体育入门丛书》是一本毽球基础入门书。
目录
第一章 毽球的起源与发展 第一节 毽球的历史渊源 第二节 毽球运动的迅速发展 第二章 毽球运动的功能与作用 第一节 毽球运动的功能 第二节 毽球运动的作用第三章 毽球运动的基本技术 第一节 准备姿势与移动 第二节 踢传球技术 第三节 进攻技术 第四节 防守技术第四章 毽球基本战术 第一节 进攻战术 第二节 防守战术第五章 毽球运动员的体能训练 第一节 速度体能训练 第二节 力量体能训练 第三节 柔韧体能训练 第四节 耐力体能训练 第五节 灵敏体能训练第六章 毽球运动的损伤与预防 第一节 毽球运动的常见运动损伤及处理 第二节 毽球运动的运动损伤预防第七章 毽球竞赛组织与编排工作 第一节 毽球竞赛组织工作 第二节 毽球竞赛制度、编排工作及成绩计算方法第八章 花样踢毽与技术 第一节 花样踢毽概述 第二节 基本踢法及如何训练 第三节 毽球的花样踢法附录 毽球竞赛规则 附录1 国家毽球队运动员和教练员选拔办法实施细则 附录2 中国毽球协会毽球比赛裁判选派与监督管理实施细则 附录3 花毽规则 附录4 毽球比赛所需器材参考文献
