作者：周皎著
页数：260
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2016
ISBN：9787518017928
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书对大学生体质健康课成因与健康促进进行研究, 涉及大学生体质与健康的基本知识、影响因素、体育锻炼原理与方法、运动处方、医务保障、锻炼方法与手段、不同群体健身方法指导以及大学生体质健康测量与评价等内容。
本书特色
为了查明导致大学生体质健康下降的主要原因，指导大学生通过参与锻炼来提高自身的体质健康，作者特撰写此书。主要内容内容包括：大学生体质与健康的基本知识研究，影响大学生体质健康的因素分析，大学生体育锻炼促健康的原理与方法，促进大学生体质健康的运动处方研究、医务保障研究、锻炼方法与手段研究，不同大学生群体的健身方法指导，大学生体质健康的测量与评价研究等。本书具有理论性强、逻辑清晰、结构完整、内容全面且丰富等优点，是一本值得学习研究的著作。
目录
第一节 体质与健康的概念
第二节 体质与健康的关系辨析
第三节 国内外关于体质健康的研究
第二章 影响大学生体质健康的因素分析
第一节 当前大学生的体质现状调查与分析
第二节 体质与遗传因素
第三节 体质与环境因素
第四节 体质与锻炼因素
第三章 大学生体育锻炼促健康的原理与方法研究
第一节 大学生体育锻炼促健康的基本理论研究
第二节 大学生体育锻炼促健康的基本常识
第三节 大学生体育锻炼促健康的原则与方法
第四章 促进大学生体质健康的运动处方研究
第一节 运动处方概述
第二节 运动处方制定的步骤及原则
第三节 运动处方的实施与监控
第四节 提高大学生身体素质的运动处方研究
第五章 促进大学生体质健康的医务保障研究
第一节 体育锻炼的疲劳与恢复措施
第二节 体育锻炼与营养补充
第三节 运动损伤及处理方法
第六章 促进大学生体质健康的锻炼方法与手段研究
第一节 健身走
第二节 健身跑
第三节 休闲球类运动
第四节 健美操
第七章 不同大学生群体的健身方法指导
第一节 减肥塑身群体的科学健身方法
第二节 强身健体群体的科学健身方法
第三节 患病群体的科学健身方法
第四节 体态矫正群体的科学健身方法
第八章 大学生体质健康的测量与评价研究
第一节 人体形态的测量与评定
第二节 身体机能的测量与评定
第三节 身体素质的测量与评定
第四节 《国家学生体质健康标准》
参考文献
