作者：曲影著
页数：192
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2015
ISBN：9787553731926
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
“一定瘦”的秘密在于：
高效地瘦、健康地瘦、随心所欲地瘦！
曲影导师20年健康体重管理经验，无私传授给等瘦的你！
用心学一次，享瘦一辈子！
曲影，中国体商ｂｑ（body quotient）研究第一人，
亚洲瑜伽天后、时尚美体专家。
她认为：
“好习惯决定好身材，好观念决定好心态！今天的肥胖，
是昨天的坏习惯＋负思维造成的。
一个女人，只有管理好自己的身材，
才能经营好自己的人生！”
拥有本书，让我们甩掉体重计！曲线比体重数字更重要！
●减重，先从改变自己的观念开始
●代谢力下降——体重上升的罪魁祸首
●懂点营养学——曲影的独家卡路里瘦身课堂
●瘦身黄金时间——不可错过的绝佳时刻
●会吃不怕胖——不节食却减重的营养秘方
●“大脸猫”——脸大让你与美丽不沾边
●颈部皱纹——别让颈部肌肤成为你真实年龄的曝光者
●挤满肥肉的胖胳膊——你穿不上漂亮衣服的真正原因
……
本书还附赠高清画质dvd+手机视频，
曲影导师亲自创编的精品塑身运动全收录！
魅力瑜伽舞、燃脂哑铃操、、性感肚皮舞，有氧运动帮你轻松“享”瘦！
清新亮丽画质，简体中文字幕，超强班底制作！
作者简介
●IYF国际瑜伽联盟亚洲区秘书长
●AYTA亚洲瑜伽导师联盟秘书长
●中国健美协会国家级健身指导
●澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师
●中国第一批专业瑜伽导师
●中国首位高温瑜珈导师
●高级营养顾问，心理辅导师
●汉语言文学硕士，专栏作家
本书特色
亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影传授“一定瘦”的秘密，在于：高效地瘦、健康地瘦、随心所欲地瘦！甩掉体重计！曲线比体重数字更重要！
通过本书，您将收获：减重，先从改变自己的观念开始；代谢力下降——体重上升的罪魁祸首；懂点营养学——曲影的独家卡路里瘦身课堂；瘦身黄金时间——不可错过的绝佳时刻；会吃不怕胖——不节食却减重的营养秘方；“大脸猫”——脸大让你与美丽不沾边；颈部皱纹——别让颈部肌肤成为你真实年龄的曝光者；挤满肥肉的胖胳膊——你穿不上漂亮衣服的真正原因……
全彩精美book＋高清画质dvd+手机视频，本书附赠曲影导师亲自创编的精品塑身运动全收录！魅力瑜伽舞、燃脂哑铃操、性感肚皮舞，有氧运动帮你轻松“享”瘦！清新亮丽画质，简体中文字幕，超强班底制作。
