大学体育与健康教程

第一章 体育与健康第一节 体育的概念及组成第二节 体育的功能第三节 健康的概述第四节 体育锻炼对健康的影响
第二章 体育锻炼与大学生身心健康第一节 体育锻炼与大学生生理机能第二节 体育锻炼与大学生形体健美第三节 体育锻炼与大学生心理健康第四节 体育锻炼与大学生社会适应能力
第三章 大学生体育锻炼的生理卫生第一节 体育锻炼的原则第二节 体育锻炼的方法第三节 体育锻炼的运动处方第四节 体育锻炼的生理卫生第五节 运动中常见的生理反应及处理第六节 运动损伤的预防及处置
第四章 竞技体育赏析第一节 体育竞赛概述第二节 体育竞赛的观赏第三节 国际国内大型的运动竞赛
第五章 田径运动第一节 跑第二节 跳跃第三节 投掷
第六章 球类运动第一节 篮球第二节 排球第三节 足球第四节 乒乓球第五节 羽毛球第六节 网球第七章 形体与健美第一节 健身操运动第二节 健美操运动第三节 体育舞蹈概述第八章 武术与防身运动第一节 武术运动概述第二节 武术的基本功及动作组合第三节 太极拳第四节 实用防身术第五节 跆拳道
第九章 游泳运动第一节 游泳运动对人体的作用第二节 游泳运动技术及其训练第三节 游泳运动竞赛规则简介第四节 游泳时的注意事项第五节 游泳救护
第十章 时尚运动第一节 登山第二节 攀岩第三节 定向越野第四节 轮滑第五节 瑜伽第六节 高尔夫球第七节 沙滩排球第八节 竹竿舞
附录一 国家学生体质健康标准附录二 《国家学生体质健康标准》实施办法