作者：王晓梅编
页数：128
出版社：中国铁道出版社
出版日期：2013
ISBN：9787113168476
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书是为铁路职工专门编写的一本缓压读本，内容包括压力概说、铁路员工压力研究、铁路员工缓压方法、建立职场自信、沟通策略、运动与缓压等内容，书中还收录了食物性味与作用表和减压方法等，是铁路职工的一本知识读物。
本书特色
《铁路乘务人员缓压手册》旨在帮助广大铁路乘务人员缓解工作中的压力,有效降低乘务入员职业紧张程度,提高他们对各种心理压力的判断和承受能力,缓解工作中产生的压力,以保护铁路乘务人员的身心健康,确保他们的工作能力正常发挥。
目录
前言
第一部分 工作压力工作压力是如何定义的铁路乘务人员工作特点工作压力对铁路乘务人员的影响铁路乘务人员工作压力的现状铁路乘务人员的工作压力来源……
第一部分 工作压力工作压力是如何定义的铁路乘务人员工作特点工作压力对铁路乘务人员的影响铁路乘务人员工作压力的现状铁路乘务人员的工作压力来源……
第二部分 调适压力的有效政略第三部分 释放压力的解决方案第四部分 心理健康自评表附表 食物性味和作用表
节选
《铁路乘务人员缓压手册》旨在帮助广大铁路乘务人员缓解工作中的压力,有效降低乘务入员职业紧张程度,提高他们对各种心理压力的判断和承受能力,缓解工作中产生的压力,以保护铁路乘务人员的身心健康,确保他们的工作能力正常发挥。
