作者：赵天卫
页数：295
出版社：化学工业出版社
出版日期：2012
ISBN：9787122144140
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
赵天卫所著的《怀孕怎么吃(孕期40周营养同步指导)》从孕10月营养同步方案、孕期异常的饮食调理、孕期所需的15种营养素、孕期关键食材、孕期饮食绿灯行、孕期饮食红灯停六个方面，详细阐述了孕妇营养补充的原则及方法、孕期身体出现异常时的饮食调理、15种营养素对孕妇的作用及摄取途径、孕期日常食材的食用禁忌与食用妙方、适合孕期的饮食及孕期饮食禁忌等方面内容。《怀孕怎么吃(孕期40周营养同步指导)》内容丰富，语言清新流畅，方法简单易行，适合于孕期妇女及其家人阅读参考。
作者简介
原北京玛丽妇婴医院院长，从事妇产科临床工作几十年，在围产保健、高危孕产妇管理、产科危重症抢救以及各种疑难病症处理方面有丰富的经验，多次在《中华围产医学杂志》、《中国妇幼保健》、《中国优生优育》上发表专业论文，在《营养与优生》、《大众健康》、《亲子》、《孕味》等杂志发表多篇科普文章，在新浪网建立了专业博客，为广大孕产妇解决了大量实际问题。
职业医师证书编码：
110110105006583。
本书特色
本书图文并茂、设计时尚，读起来赏心悦目。权威专家根据不同孕月准妈妈、胎宝宝的特点，介绍了营养需求及营养重点，应对孕期不适的营养调理，孕期关键营养素和食材等，指导准爸妈为优孕打下坚实的营养基础。
目录
第一章 孕10月营养同步方案
一、孕1月
1．营养补充法则
2．孕妇身体变化
3．胎宝宝的发育状况
4．特别注意
远离电磁波
5．专家提醒：
适宜1个月孕妇的食物
富含叶酸的食物/富含优质蛋白的食物/富含维生素的水果
6．专家问答
孕妇是否可以食用温热补品？/营养不良对孕妇有什么影响？
/孕妇吃动物胎盘是否可安胎？
7．推荐1日营养餐
早餐/午餐/晚餐
二、孕2月
1．营养补充法则
2．孕妇身体变化
3．胎宝宝的发育状况
4．特别注意
不宜提重物/不宜长时间使用电扇和空调
5．专家提醒：适宜2个月孕妇的食物
富含糖类的食物/富含矿物质的食物
/富含维生素b6的食物
6．专家问答
孕妇为什么要补充α-亚麻酸？/孕妇该如何科学吃水果？
/孕妇的最佳零食有哪些？
7．推荐1日营养餐
早餐/午餐/晚餐
三、孕3月
1．营养补充法则
2．孕妇身体变化
3．胎宝宝发育状况
4．特别注意
慎用化妆品和护肤品/健康安宁的环境尤为重要
5．专家提醒：适宜
