作者：杨世勇
页数：293
出版社：人民体育出版社
出版日期：2012
ISBN：9787500943150
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书共分为九章，主要内容包括：身体形态、身体机能及其训练；力量素质训练；速度素质训练；耐力素质训练等。
本书特色
杨世勇主编的《体能训练》系统介绍了身体形态、身体机能及其训练，力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性及训练，各项群运动员体能训练，运动素质的转移等内容。本书是根据全国体育院校教材建设的总体目标，即逐步建立适应培养社会主义现代化建设者和接班人、面向未来、能反映当代体育科学技术水平、具有中国特色的体育教育教材体系的精神组织编写的。本书在系统总结国内外研究成果的基础上，努力探索和揭示体能训练的基本规律，创立体能训练的理论和方法体系；努力体现科学性、系统性、全面性，做到理论与实践相统一。然而，我们也深深地感到，编写一部科学性、系统性、全面性和具有可操作性的教材，决不是一蹴而就的事，还需要进行多方面的长期努力。因此，对本教材存在的疏漏和不足，恳请有关专家和读者指正。
目录
第一章 绪论 第一节 体能训练的概念与内容 一、体能训练的概念 二、体能训练的内容 第二节 体能训练的价值 一、促进身体健康 二、充分发展运动素质 三、保证有机体适应大负荷训练的需要 四、有利于掌握复杂、先进的技术 五、创造优异成绩，延长运动寿命 第三节 体能训练的原则 一、系统性原则 二、全面性原则 三、结合专项原则 四、从实际出发原则 第四节 体能训练的要求 一、结合专项制定体能训练计划 二、体能训练的技术动作必须规范准确 三、分五个步骤实施体能训练 四、重视与体能发展水平有关因素的综合效应 五、教练员应具备丰富的实践经验和合理的知识结构 第五节 体能训练的趋势 一、选材重视体能潜力，在敏感期充分发展专项素质 二、研究项目制胜规律，有针对性地提高体能水平 三、部分耐力项目通过高原训练提高机能水平 ……第二章 身体形态、身体机能及其训练第三章 力量素质训练第四章 速度素质训练第五章 耐力素质训练第六章 柔韧素质训练第七章 灵敏素质训练第八章 各项群运动员体能训练第九章 运动素质的转移主要参考文献
