大学体育实践教程

第一部分基础体育 第一章田径运动 第一节田径运动概述 第二节径赛项目的基本技术 第三节田赛项目的主要技术 第二章体能锻炼 第一节体能锻炼释义 第二节体能的类别 第三节体能锻炼的重要意义 第四节体能锻炼的内容 第二部分球类运动 第三章篮球运动 第一节篮球运动概述 第二节篮球基本技术 第三节篮球基本战术 第四节篮球竞赛规则简介 第四章排球运动 第一节排球运动概述 第二节排球基本技术 第三节排球基本战术 第四节排球竞赛规则简介 第五章足球运动 第一节足球运动概述 第二节足球基本技术 第三节足球基本战术 第四节足球竞赛规则简介 第六章乒乓球运动 第一节乒乓球运动概述 第二节乒乓球基本技术 第三节乒乓球基本技术 第四节乒乓球基本战术 第五节乒乓球竞赛规则简介 第七章羽毛球运动 第一节羽毛球运动概述 第二节羽毛球基本技术 第三节羽毛球基本战术 第四节羽毛球竞赛规则简介 第八章网球运动 第一节网球运动概述 第二节网球基本技术 第三节网球竞赛规则简介 第三部分武术与养生 第九章武术运动 第一节武术运动概述 第二节武术基本功 第三节初级长拳（第三路） 第四节二十四式太极拳 第十章跆拳道运动 第一节跆拳道运动概述 第二节跆拳道基本技术 第三节跆拳道实战 第十一章散打运动 第一节散打运动概述 第二节散打基本技术 第三节散打基本战术 第十二章防身术 第一节防身术概述 第二节防身术基本技术 第十三章导引养生功法 第一节八段锦 第二节舒心平血功 第三节五禽戏 第四部分形体训练与艺术体育 第十四章形体美与形体训练 第一节形体美的概念 第二节形体训练的基本内容和注意事项 第三节形体基本动作训练 第十五章健美操 第一节健美操概述 第二节健美操术语与基本动作 第三节健美操组合动作与音乐 第十六章瑜伽运动 第一节瑜伽运动概述 第二节瑜伽呼吸法 第三节瑜伽姿势与呼吸 第十七章普拉提 第一节普拉提概述 第二节普拉提的动作 第五部分户外运动 第十八章攀岩 第一节攀岩简介 第二节攀岩场地及主要装备 第三节攀岩技术与训练 第四节攀岩安全与保护 第五节攀岩竞赛与欣赏 第十九章定向运动 第一节定向运动简介 第二节定向运动的组织阶段 第三节定向运动竞赛规则介绍 第二十章野外生存 第一节野外生存简介 第二节野外生存的锻炼内容 第三节野外生存的常识 第二十一章漂流 第一节漂流的起源 第二节漂流的特点 第三节漂流的基本知识 第四节漂流的基本技术 第六部分棋牌运动 第二十二章围棋 第一节围棋的一般知识 第二节围棋的规则 第二十三章中国象棋 第一节中国象棋运动简介 第二节中国象棋基本技术与战术 第三节中国象棋竞赛规则与裁判法 第二十四章国际象棋 第一节国际象棋运动简介 第二节国际象棋的技术、战术及规则 第二十五章桥牌 第一节桥牌运动简介 第二节定约桥牌的主要技术、战术 第三节定约桥牌的主要竞赛规则和裁判法 第七部分游泳运动 第二十六章游泳运动概述 第一节游泳运动的起源与发展 第二节游泳运动的分类和比赛项目 第二十七章游泳基本技术 第一节蛙泳 第二节自由泳（爬泳） 第三节仰泳（反爬泳） 第四节蝶泳（海豚泳） 第二十八章游泳的安全与卫生常识 第一节游泳的安全措施 第二节游泳的卫生知识 参考文献