作者：名师文化生活编委会编著
页数：288
出版社：辽宁科学技术出版社
出版日期：2012
ISBN：9787538174274
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
名师文化生活编委会编著的《健康家常菜》从中医功效、西医功效、饮食搭配、饮食宜忌、加工方法五个方面介绍了米面杂粮类、豆类及豆制品、蔬果类、禽畜肉类、水产类、蛋奶类六大类共100多种最常见的天然食材，并根据相应的食材配对相应的家常菜谱，共精心挑选了约1000道常见、易做的家常菜，每道菜包括菜式成品图（有些包括步骤图）、材料、做法（尽量详细）、小提示等内容。
另外还介绍了家常菜常用加工刀法、家常菜七大烹调技法的内容，让读者能轻松地做出更加健康、美味的菜肴。
作者简介
名师文化生活编委会，是广州名师文化出版有限公司属下的专业从事美食类图书的部门，其主要成员由资深的美食专家和厨师组成。曾编辑出版的《全家总动员8元美食计划丛书》、《家常大众菜营养配餐丛书》、《每天一种新口味十味家常菜1000样》、《川菜王888》（还有粤、湘两册）、《我的厨房我做主》、《我的口味我做主》等书在市场上都非常热销。
本书特色
一本集选材、搭配、营养、健康、食疗、烹饪于一体的美食手册！
选料天然常见，搭配营养科学，烹调轻松惬意，成菜健康美味！
让您轻松掌握为家人、为朋友、为自己做出饕餮美食，享受健康和快乐！
目录
一、家常菜常用加工刀法
二、家常菜七大烹调技法
三、米面杂粮类——热量的主要来源
四、豆类及豆制品——补充优质植物蛋白
五、蔬果类——维生素和矿物质的主要来源
六、禽畜肉类——蛋白质、脂肪、b族维生素的主要来源
七、水产类——蛋白质、矿物质和维生素的良好来源
八、蛋奶类——最理想的优质蛋白质来源
