中老年幸福健康枕边书

作者：安传国，张玲编著

页数：313

出版社：中国人口出版社

出版日期：2012

ISBN：9787510110900

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内容简介

   
21世纪是人与自然、社会环境相互依存、和谐发展的新世纪，也是人类更加关注健康的世纪。维护健康，促进健康，延年益寿，已成为人们的共同愿望。随着年龄的增长，机体的衰老，疾病的增加，对中老年人口健康问题的关注就显得更为迫切和需要。 
   
为了帮助中老年朋友们做好自我保健、远离疾病的困扰、抗衰防老，延年益寿，快乐地度过漫长的人生，我们在取得的这些宝贵的成果上，结合传统医学的养生理论和现代医学的保健方法，从自我保健、饮食卫生、运动锻炼、心理健康、日常起居、生活习惯、休闲娱乐、家庭关系、疾病防治、医药保健等方面，提出了一些切实可行的养生之道。指出各种中老年常见疾病的防治方法、日常饮食注意事项、外出运动的防护、生理和心理变化等内容。以科学的角度，考察了以下几种机能： 
    做好自我保健。 
    以天然食物为基本食物，多吃蔬菜、豆类和豆制品，摄取足够的动物性蛋白质。 
    适当地运动，但切忌过度。

作者简介

安传国：先后于山东大学附属齐鲁医院、泰山医学院附属医院、天津医科大学附属肿瘤医院、日照市人民医院学习工作。从事普外科临床工作10余年，对于普外科疾病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。尤其擅长甲状腺、乳腺外科疾病的诊断和治疗，开展甲状腺癌多功能保留颈部淋巴结清扫术、乳腺癌改良根治术、保留乳房的乳腺癌根治术等，在外科手术治疗和综合治疗方面有深入的学习和研究，达到了国内领先水平。张玲，长期在一线从事临床护理工作，特别是在内科急危重患者的抢救护理，脑中风患者的康复护理方面具有较深的造诣，积累了丰富的临床护理经验，发表论文多篇。

本书特色

为了帮助中老年朋友们做好自我保健、远离疾病的困扰、抗衰防老，延年益寿，快乐地度过漫长的人生，安传国、张玲编著的《中老年幸福健康枕边书》在取得的这些宝贵的成果上，结合传统医学的养生理论和现代医学的保健方法，从自我保健、饮食卫生、运动锻炼、心理健康、日常起居、生活习惯、休闲娱乐、家庭关系、疾病防治、医药保健等方面，提出了一些切实可行的养生之道。指出各种中老年常见疾病的防治方法、日常饮食注意事项、外出运动的防护、生理和心理变化等内容。

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