作者：周传林
页数：182
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2012
ISBN：9787530867129
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
周传林编著的《爱车更要爱健康–开车族健康枕边书》针对开车族这一特殊人群的健康状况，从关爱自己、车内环境、健身锻炼、心理保健、疾病防治、女性开车等方面作了系统而全面的阐述，既有各种日常保健方法，又有驾驶相关常见病的防治措施。
《爱车更要爱健康–开车族健康枕边书》力求摒除艰涩难懂的医学术语，用通俗易懂的语言娓娓道来，增强了本书的普及性与实用性，是一本关爱开车族健康不可多得的好书。
作者简介
周传林，男，自1999年大学毕业后至今从事图书编辑、策划工作。先后出版了《推销六艺》《好心情从放下开始》《拯救心灵：幸福生活从心开始》《谁动了你的健康》《慧眼识陷阱》《心态决定口袋》《再蜜也要“苦”孩子》《家装那些事儿》《我“抠门”我快乐》《家装省钱你也行》等十余部畅销档。现居江西宜春，专职写作。
本书特色
周传林编著的《爱车更要爱健康–开车族健康枕边书》针对开车族这一特殊人群的健康状况，从关爱自己、车内环境、科学饮食、健身锻炼、心理保健、疾病防治、女性开车及安全行车等方面作了系统而全面的阐述，是一本关爱开车族健康不可多得的好书。
目录
第一章 关爱自己：爱车更要爱健康
开车族：别忽视健康的“红灯”
开车族谨防“亚健康”缠身
预防亚健康，才能真健康
开车族生活细节的八注意
开车族，请爱护你的眼睛
自驾出游不要忘了保健
关注健康，定期体检
附录：开车族疲劳程度测试
第二章 车内环境：汽车污染要提防
车内污染：开车族的第一隐形“杀手”
教您五招减轻车内污染
噪声不可忍，巧妙去消除
车内二手烟，危害大惊人
车内瓶装水，用时变“毒水”
静电危害大，避电有妙招
爱车装饰点缀有讲究
自己动手清洁车内饰品
车内除味好方法
车内空调“悠着”点开
活用汽车天窗助健康
附录：“通缉”车内五大污染物
第三章 健身锻炼：动出最健康的你
开车族抽空甩甩腿
开车族恢复活力操
开车族日常健身秘方
开车族健身处方两则
开车族的隐形健身操
给指关节做做手指运动
手指运动疗法
完美的瘦腰减腹方案
女性开车族美容操
男性开车族瘦身操
附录：五个动作测试开车族健康水平
第四章 心理保健：开心开车更健康
第五章 疾病防治：助你远离驾驶病
第六章 女性开车：要健康也要美丽
