作者：天宇
页数：264
出版社：北京工业大学出版社
出版日期：2012
ISBN：9787563931408
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内容简介
《上班族的元气恢复课》(作者天宇)以事说理，以情感人，通过清新隽永的语言，告诉上班族如何从心理层面来化解各种职场问题，融通各方关系，让自己变成快乐的职场人；同时《上班族的元气恢复课》还介绍了诸多健康、保健方面的常识，力求帮助上班族在拥有健康心理的同时，还能轻轻松松摆脱“办公室综合征”的困扰，拥有一个健康而又充满活力的好身体，彻底从心理、身体两方面恢复元气，从而成为一个健康快乐的人。
本书特色
繁忙的工作与额外的加班、应酬等，让人喘不过气来。这不断累积的结果，就使得上班族身心俱疲，不少人身体处于亚健康状态。该怎样冲破亚健康的束缚，恢复元气，做健康快乐的上班族呢？
目录
第一课 调整自己的工作态度
态度决定一切
择我所爱，爱我所择
热爱工作才能创造奇迹
变消极等待为积极争取
从不敷衍工作
做事别在乎大小
每天进步一点点
从额外的付出开始
坚持充电，才不会自砸饭碗
把优秀当做一种习惯
第二课 人贵有自知之明
人贵能清醒地对待自己
不要被浮躁情绪所左右
不妨听听别人的劝谏，这也许对你的工作有帮助
保持自我本色
羡慕别人不如羡慕自己
别把自己看得很了不起
刚愎自用害处多0
卖弄才学不可取
从事自己最擅长的工作
放弃无法胜任的工作
薪水、职位、前景如何取舍
第三课 学会自我减压
认清工作的压力
减压是为了更好地工作
把心理压力变成前进的动力
善于化压力为动力的人是强者
勇敢地放下虚荣的架子
平衡心中的天平
要有适度的危机意识
在进取中体验快乐
学会适当地妥协
第四课 生命之舟需要轻载
别让自己活得太累
走路不忘看风景
给自己的欲望加个开关
舍弃自满心理，不要生活在过去的荣耀中
太累的时候需要歇一歇
适合的才是最好的
及早甩掉不合实际的目标
