作者：李宁编
页数：191
出版社：浙江科学技术出版社
出版日期：2012
ISBN：9787534144844
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
李宁主编的《孕妈妈第一营养保健全书（畅销升级版）》以孕产期各阶段营养知识为重点，系统地分析了准妈妈孕前、孕期、产期及哺乳期的生理特点和营养重点，还包括科学的饮食指导方法以及各阶段推荐食谱，列举了在孕期、产期、哺乳期常见疾病的饮食调理原则，从分析疾病产生的原因入手找到最有效的食疗方法，让准妈妈摄入合理均衡营养、强化补充重要营养素，给腹中的胎宝宝最好的营养胎教。同时，本书还给予准妈妈全方位的保健指导，让准妈妈的孕期过得更加平安、健康，轻松无忧地孕育出一个健康的宝宝！
作者简介
李宁主编的《孕妈妈必备营养保健全书（畅销升级版）》以孕产期各阶段营养知识为重点，系统地分析了准妈妈孕前、孕期、产期及哺乳期的生理特点和营养重点，还包括科学的饮食指导方法以及各阶段推荐食谱，列举了在孕期、产期、哺乳期常见疾病的饮食调理原则，从分析疾病产生的原因入手找到最有效的食疗方法，让准妈妈摄入合理均衡营养、强化补充重要营养素，给腹中的胎宝宝最好的营养胎教。同时，本书还给予准妈妈全方位的保健指导，让准妈妈的孕期过得更加平安、健康，轻松无忧地孕育出一个健康的宝宝！
本书特色
本书详细介绍从怀孕前到宝宝降生以后的不同阶段，从饮食方面制定出相对应的具体措施，通过合理的饮食搭配来保证孕妇的健康和宝宝的健康。本书还特别增添温馨提示，指导孕期和产后遇到的各种不适的饮食调养法。
目录
part 01 孕前为宝宝做好充分的营养储备
chapter 01 孕前饮食决定健康妊娠
chapter 02 准妈妈的18种物质补给单
part 02 十月怀胎同步营养方案
chapter 01 孕1月的饮食与营养方案
chapter 02 孕2月的饮食与营养方案
chapter 03 孕3月的饮食与营养方案
chapter 04 孕早期食谱
chapter 05 孕4月的饮食与营养方案
chapter 06 孕5月的饮食与营养方案
chapter 07 孕6月的饮食与营养方案
chapter 08 孕中期食谱
chapter 09 孕7月的饮食与营养方案
chapter 10 孕8月的饮食与营养方案
chapter 11 孕9月的饮食与营养方案
chapter 12 孕10月的饮食与营养方案
chapter 13 孕晚期食谱
part 03 孕产期常见症状的饮食调养方案
chapter 01 孕期常见症状的饮食调养方案
chapter 02 产后常见症状的饮食调养方案
part 04 孕产期不可不知的自我保健方案
chapter 01 预约健康聪明的孩子
chapter 02 孕期日常生活养护方案
chapter 03 准妈妈顺利分娩须知
chapter 04 新妈妈产后康复
