作者：刘娟
页数：262
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2020
ISBN：9787538453362
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
拥有一个健康的宝宝，是天下妈妈的心愿。所以做好孕前、孕期调养是重中之重。十月怀胎，这是一个漫长而又让人感到兴奋与艰苦的历程。在这期间，如何保证优质蛋白质的供给，如何保证维生素和无机盐的摄入平衡，如何补充叶酸及矿物质等营养素，如何平衡膳食，都是孕妈妈关心的问题。《孕产妇饮食营养全书》的宗旨就是帮助准妈妈们做好孕前、孕期的营养方案，让孕妇吃得好，吃得健康，吃出一个聪明健康的宝宝。《孕产妇饮食营养全书》由刘娟编著。
本书特色
很多人认为，孕妇饮食讲究很多，这也不能吃，那也不能吃。这在某种意义上是有道理的。但同时，该吃的东西，却一种也不能少。从营养健康的意义来讲，这也得吃，那也得吃。这是为什么呢 拥有一个健康的宝宝，是天下妈妈的心愿，所以做好孕前、孕期调养是重中之重。十月怀胎，这是一个漫长而又让人感到兴奋与艰苦的历程。在这期间，如何保证优质蛋白质的供给，如何保证维生素和无机盐的摄入平衡，如何补充叶酸及矿物质等营养素，如何平衡膳食，都是孕妈妈关心的问题。《孕产妇饮食营养全书》的宗旨就是帮助准妈妈们做好孕前、孕期的营养方案，让孕妇吃得好，吃得健康，吃出一个聪明健康的宝宝。本书由刘娟编著。
目录
第一章 孕前营养与保健1 孕前需要了解的常识做好孕前的准备女性生育的最佳年龄优生要注意什么孕育聪明宝宝需注意的事项计划怀孕前应该思考的问题胎儿的健康状况与父母有关通过白带预测排卵法排卵期前后体温的变化女性假排卵冬天不适合怀孕孕激素的生理作用酸儿辣女不可信2 孕前营养孕前营养对优生很重要生男、生女怎么吃晚孕女性营养与优生的关系怀孕前要补维生素A怀孕前要补维生素B1怀孕前要补维生素B2怀孕前要补维生素C怀孕前要补维生素E蛋白质对优生的作用3 禁忌怀孕的几种情况停避孕药后忌立即怀孕去掉避孕环后不宜立即怀孕戴避孕
