作者：林敬编著
页数：286
出版社：浙江科学技术出版社
出版日期：2013
ISBN：9787534156779
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
孕产期饮食，并不是越多越好， 而是在正确的时间，根据孕产妇身体
的不同状况，均衡膳食，补充适宜的 营养素。林敬编著的这本《孕产妇营养全书》的宗旨 就是帮助孕产妇 做好孕前、孕期及产后的营养方案，
让孕产妇吃得好，吃得健康，生一个 聪明、健康的宝宝。
阅读《孕产妇营养全书》，不仅能让孕产妇从中 学会安胎、养胎，而且也能收获自身
的健康和美丽。
本书特色
林敬编著的这本《孕产妇营养全书》从孕前计划开始，提醒准备怀孕的准爸妈及早回归健康的饮食方式。在孕期的每个月份，分别为准妈妈讲解孕期不同月份的饮食指导，同时列出适宜准妈妈食用的各类食谱，为准妈妈孕育宝宝打下丰厚的营养物质基础。
本书由浙江科学技术出版社出版发行。
目录
第一章 吃对食物，好孕百分百
第二章 孕1月主打营养素：叶酸
第三章 孕2月主打营养素：维生素c、维生素b6
第四章 孕3月主打营养素：镁、维生素a
第五章 孕4月主打营养素：锌
第六章 孕5月主打营养素：维生素d、钙
第七章 孕6月主打营养素：铁
第八章 孕7月主打营养素：“脑黄金”
第九章 孕8月主打营养素：糖类
第十章 孕9月主打营养素：膳食纤维
第十一章 孕10月主打营养素：维生素b，
第十二章 幸福1+1，坐好月子养好孩子
