作者：国家体育总局编
页数：120
出版社：人民体育出版社
出版日期：2011
ISBN：9787500940951
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书的编写在国家体育总局国民体质监测中心的大力支持下，组织了有关体育、健身等方面的专家，对“健身路径”的健身方法进行了研究。全书分为五章，主要从“全民健身路径”概述、
“全民健身路径”器械的介绍、 “全民健身路径”锻炼的相关知识、不同人群的“健身路径”锻炼方法、
“全民健身路径”促进健康的锻炼方法等方面入手，对“全民健身路径”进行了全面的研究。本书图文并茂、简单易懂、讲究实用性，对群众科学、合理的使用“全民健身路径”有一定的指导意义，适合广大从事“健身路径”活动的健身者阅读。
目录
第一章 “全民健身路径”概述
一、“全民健身路径”的概念
二、我国“全民健身路径”的发展概况
三、 “全民健身路径”锻炼的作用
第二章 “全民健身路径”器械的介绍
一、锻炼力量的器械及功效
臂力训练器
双杠
单柱双位腹肌板
单人健骑机
鞍马训练器
三位蹬力器
划船器
立式腰背按摩器
双位坐蹬
一、“全民健身路径”的概念
二、我国“全民健身路径”的发展概况
三、 “全民健身路径”锻炼的作用
第二章 “全民健身路径”器械的介绍
一、锻炼力量的器械及功效
臂力训练器
双杠
单柱双位腹肌板
单人健骑机
鞍马训练器
三位蹬力器
划船器
立式腰背按摩器
双位坐蹬
