打造完美小腹-附赠DVD

作者：（美）帕加诺 著，赵雯婧 译

页数：128

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2011

ISBN：9787510035395

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

　　《15分钟就够!打造完美小腹》致力于通过腹部运动使躯干强壮结实，小腹平坦，以及拉伸肌肉使肌肉线条修长苗条。书中的步骤图为每个动作提供了清楚的指导，拉页则为整组运动提供了方便的参考。

作者简介

琼·帕加诺，美国大学优等生荣誉学会会员，以优异的成绩毕业于美国康涅狄格大学，由最权威的美国运动医学学院(ACSM)授予健康和健身指导证书。从1988年开始，她就在曼哈顿上东区担任私人健身教练，为健身水平各异的人们提供专业指导和支持。在工作中，她创建了数百个为个人、群体、健身机构、学校、医院和公司量身定做的健身计划。

本书特色

甩掉赘肉
消灭小肚子
收紧松弛肌肉
步步为营变美丽
打造完美身材，从打造完美小腹开始！
有氧运动、耐力训练、核心训练相结合
小图大图清晰明了，步骤分解，详示无遗
真人示范DVD解说专业、配乐动感，直观演示书中动作

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