作者：《健康手册》编委会[编]
页数：202
出版社：中国铁道出版社
出版日期：2011
ISBN：9787113126940
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书从八个方面，有针对性地向企事业员工进行了健康知识的普及，指导员工如何关注自身健康，如何管理自身健康，内容具有科学性和实用性。
本书特色
关注员工身体健康，构建企业内部和谐。
企业的发展离不开广大员工的辛勤付出，企业以员工为本，员工以健康为本。随着人们生活质量的提高，拥有健康的身体成为人们的共识。本书从八个方面，有针对性地向企事业员工进行了健康知识的普及，指导员工如何关注自身健康，如何管理自身健康，内容具有科学性和实用性。
希望广大员工通过阅读本书，获得健康管理的有效知识，达到改善健康的终极目的。
目录
第一部分 健康常识
什么是健康
健康的科学定义
什么是亚健康
亚健康的常见症状有哪些
如何吃更健康
如何睡更健康
如何进行体育锻炼
如何使用饮水机
如何使用冰箱
如何使用手机
如何减少电磁辐射
如何避免空调综合征
如何科学洗手
如何配备小药箱
什么是健康
健康的科学定义
什么是亚健康
亚健康的常见症状有哪些
如何吃更健康
如何睡更健康
如何进行体育锻炼
如何使用饮水机
如何使用冰箱
如何使用手机
如何减少电磁辐射
如何避免空调综合征
如何科学洗手
如何配备小药箱
