作者：肖相如著
页数：253
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2011
ISBN：9787501980109
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内容简介
肾在生命里有什么重要意义?什么是肾虚?如何发现肾虚?养肾的食物有哪些?怎样吃才养肾?养肾的穴位有哪些?如何使用穴位更养肾?养肾的常见中药有哪些?中药养肾有哪些窍门?如何利用中成药养肾?哪些运动有利于养肾?日常养肾要注意哪些细节?哪些疾病由肾虚引起?如何居家辅助治疗这些疾病?……一书在手，养肾补肾不愁!
作者简介
肖相如:北京中医药大学教授、博士生导师,中华中医药学会肾病学常委,全国重点肾病专科学术带头人。
本书特色
一步到位,发现肾虚4大方案。
未病先防,穴位、饮食人人可用。
对症进补,44种中药随手可得。
辨证施治,14种疾病补肾方能除根。
1.中国人有着浓厚的补肾情结,读者很期待有这么一本权威、实用的养肾、补肾指南。
2.首次提出“疲劳的本质是衰老,衰老的本质是肾虚”的观点,立足于修补先天谈养生,给读者提供了一个养生保健的新思路。
目录
第1章 肾在生命中的地位——先天之本
1．肾是身体里的“米缸”
2．肾对生命有什么意义
主藏——肾是储存生命基本物质的“仓库”
主性与生殖——肾好，性功能就好，生殖能力就强
主骨——骨骼的生长与强壮靠肾精滋养一
主水——肾是人体水液代谢的“总开关”
主纳气——人体的呼吸运动不能没有肾的参与
生髓通于脑——养肾是健脑益智的基石
藏志——肾气足则志向远大
其华在发——肾知道头发乌黑浓密的秘密
开窍于耳——肾精是耳朵的“助听器”
开窍于二阴——肾是二便的“大管家”
第2章 我肾虚吗——发现肾虚，知己知彼
1．知道肾虚有哪些类型
1．肾是身体里的“米缸”
2．肾对生命有什么意义
主藏——肾是储存生命基本物质的“仓库”
主性与生殖——肾好，性功能就好，生殖能力就强
主骨——骨骼的生长与强壮靠肾精滋养一
主水——肾是人体水液代谢的“总开关”
主纳气——人体的呼吸运动不能没有肾的参与
生髓通于脑——养肾是健脑益智的基石
藏志——肾气足则志向远大
其华在发——肾知道头发乌黑浓密的秘密
开窍于耳——肾精是耳朵的“助听器”
开窍于二阴——肾是二便的“大管家”
第2章 我肾虚吗——发现肾虚，知己知彼
1．知道肾虚有哪些类型
节选
一步到位,发现肾虚4大方案。
未病先防,穴位、饮食人人可用。
对症进补,44种中药随手可得。
辨证施治,14种疾病补肾方能除根。
1.中国人有着浓厚的补肾情结,读者很期待有这么一本权威、实用的养肾、补肾指南。
2.首次提出“疲劳的本质是衰老,衰老的本质是肾虚”的观点,立足于修补先天谈养生,给读者提供了一个养生保健的新思路。
