爱运动、爱健康的一家人

作者：王坤 编

页数：268

出版社：上海交通大学出版社

出版日期：2024

ISBN：9787313301130

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内容简介

本书通过介绍有关日常运动的知识，包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复，以及常见运动项目指导等几个版块，向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法，帮助读者更好地理解和应用健身知识。通过科学的健身知识和健身运动方法，本书旨在帮助读者建立正确的运动健康理念，提升健身效率效果，体验运动的乐趣，养成终身体育锻炼的习惯，进而有助于推动全民健身，提供全民的身体素质和健康水平。

作者简介

王坤，上海交通大学体育系教授，博士生导师，博士后合作导师。2011年毕业于华东师范大学体育与健康学院运动人体科学专业，获教育学博士学位；长期从事体育课程与教学论、运动促进健康等方面的研究，近年来主持国家社科基金项目2项，发表学术论文30篇，出版专著1部；2022年获上海市优秀教学成果奖一等奖1项；担任中国大学生体育协会乒乓球分会秘书长、上海市篮球协会副会长等。

本书特色

本书塑造了一个幸福的三代六口之家。在这个家庭中，爸爸叫曾致远，妈妈叫林思媛，两个孩子分别叫曾小婷和曾小飞，还有祖父曾爷爷和祖母叶奶奶。这个家庭的每个成员都对运动健康有着深深的热情，他们相信运动是保持身心健康的关键。
本书记载的是这一家六口每个人各自的运动故事，有经验也有困惑，他们一起相互鼓励、互相学习，共同探索健身运动的知识。

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