作者：李颖建、赵燕鹏 主编 杨成、满孝京
页数：105
出版社：化学工业出版社
出版日期：2024
ISBN：9787122463821
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《大学体育与健康 下册》（第三版）介绍了传统运动—足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动，以及符合现代社会发展、普及性较好、关注度高的运动—体适能、极限飞盘、定向运动。本书的编写以满足当代大学生的体育运动需求为出发点，致力于培养学生的竞争精神、规则意识、团队精神、责任担当、公平观念。读者可以了解各项运动的特点、技术要点以及训练指导，以更好地掌握这些运动项目，提高运动水平。
本书通俗易懂，适合高等院校师生教学使用，同时对于体育爱好者也具有指导作用。
目录
第一章 足球运动1
第一节 足球运动基本技术1
一、踢球技术与练习1
二、停球技术与练习4
三、顶球技术与练习6
四、运球技术与练习8
五、抢截球8
六、掷界外球9
七、守门员技术9
第二节 足球运动基本战术11
一、足球进攻战术11
二、足球防守战术14
三、几种常用足球比赛阵型简介15
第二章 篮球运动18
节 篮球基本技术18
一、移动18
二、传接球19
三、投篮20
四、运球23
五、持球突破24
六、防守对手25
七、抢球、打球、断球27
八、抢篮板球28
第二节 篮球运动的基本战术28
一、基本攻守战术29
二、快攻与防守快攻29
三、整体攻守战术30
第三章 排球运动32
节 排球运动概述32
一、排球运动的特点32
二、排球运动的锻炼价值32
三、排球练习中运动损伤的预防33
四、世界排球大赛简介33
第二节 排球运动基本技术33
一、排球技术的概念33
二、排球技术的特点34
第三节 排球基本战术38
一、阵容配备38
二、进攻战术39
三、防守战术41
第四章 乒乓球运动44
节 乒乓球基本技术44
一、基本站位与准备姿势44
二、握拍方法44
三、发球技术46
四、直拍推挡与横拍快拨技术51
五、攻球技术53
六、搓球技术53
七、削球技术54
八、弧圈球技术54
第二节 乒乓球运动战术55
一、乒乓球运动战术运用的基本原则55
二、基本战术55
第五章 羽毛球运动57
节 握拍方法57
第二节 指法59
第三节 发球59
第四节 接发球63
第五节 击球64
第六节 步法74
第六章 体适能80
节 体适能概述80
一、体适能释义及分类80
二、心肺功能及其运动类型81
三、抗阻力量训练81
四、柔韧性的介绍81
第二节 核心训练82
一、核心训练分类82
二、核心训练动作83
第三节 泡沫轴滚动和拉伸84
一、泡沫轴滚动84
二、拉伸84
第七章 极限飞盘86
节 极限飞盘简介86
一、极限飞盘运动概况86
二、极限飞盘运动的特点87
第二节 专项技术87
一、无盘技术87
二、有盘技术88
三、比赛进攻技战术89
四、比赛防守技战术91
第三节 飞盘比赛的规则91
一、比赛规则91
二、极限飞盘比赛精神93
第八章 定向运动94
节 定向运动的定义、类型与形式94
一、定义94
二、类型95
三、定向运动的形式95
第二节 定向运动的性质和特征98
一、定向运动的性质98
二、定向运动的特征100
第三节 定向地图101
第四节 定向运动技术102
一、定向运动技术概述102
二、定向运动技术体系102
参考文献105
第一节 足球运动基本技术1
一、踢球技术与练习1
二、停球技术与练习4
三、顶球技术与练习6
四、运球技术与练习8
五、抢截球8
六、掷界外球9
七、守门员技术9
第二节 足球运动基本战术11
一、足球进攻战术11
二、足球防守战术14
三、几种常用足球比赛阵型简介15
第二章 篮球运动18
节 篮球基本技术18
一、移动18
二、传接球19
三、投篮20
四、运球23
五、持球突破24
六、防守对手25
七、抢球、打球、断球27
八、抢篮板球28
第二节 篮球运动的基本战术28
一、基本攻守战术29
二、快攻与防守快攻29
三、整体攻守战术30
第三章 排球运动32
节 排球运动概述32
一、排球运动的特点32
二、排球运动的锻炼价值32
三、排球练习中运动损伤的预防33
四、世界排球大赛简介33
第二节 排球运动基本技术33
一、排球技术的概念33
二、排球技术的特点34
第三节 排球基本战术38
一、阵容配备38
二、进攻战术39
三、防守战术41
第四章 乒乓球运动44
节 乒乓球基本技术44
一、基本站位与准备姿势44
二、握拍方法44
三、发球技术46
四、直拍推挡与横拍快拨技术51
五、攻球技术53
六、搓球技术53
七、削球技术54
八、弧圈球技术54
第二节 乒乓球运动战术55
一、乒乓球运动战术运用的基本原则55
二、基本战术55
第五章 羽毛球运动57
节 握拍方法57
第二节 指法59
第三节 发球59
第四节 接发球63
第五节 击球64
第六节 步法74
第六章 体适能80
节 体适能概述80
一、体适能释义及分类80
二、心肺功能及其运动类型81
三、抗阻力量训练81
四、柔韧性的介绍81
第二节 核心训练82
一、核心训练分类82
二、核心训练动作83
第三节 泡沫轴滚动和拉伸84
一、泡沫轴滚动84
二、拉伸84
第七章 极限飞盘86
节 极限飞盘简介86
一、极限飞盘运动概况86
二、极限飞盘运动的特点87
第二节 专项技术87
一、无盘技术87
二、有盘技术88
三、比赛进攻技战术89
四、比赛防守技战术91
第三节 飞盘比赛的规则91
一、比赛规则91
二、极限飞盘比赛精神93
第八章 定向运动94
节 定向运动的定义、类型与形式94
一、定义94
二、类型95
三、定向运动的形式95
第二节 定向运动的性质和特征98
一、定向运动的性质98
二、定向运动的特征100
第三节 定向地图101
第四节 定向运动技术102
一、定向运动技术概述102
二、定向运动技术体系102
参考文献105
