作者：孙志慧
页数：299
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2013
ISBN：9787530881026
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
高血压和高血脂常常一同出现，并共同引发中风、心血管疾病、肾病等一系列并发症，甚至威胁到患者的生命。要把血压和血脂降下来，按照医嘱进行药物治疗不可忽视，了解饮食的重要性、按照规律调整日常饮食也尤为重要。这就需要患者在生活的各个方面，尤其是饮食上格外注意，进行良好的自我管理和自我监测。想要战胜“两高”，必须要进行合理的饮食控制，必须要知道吃什么、怎么吃。让我们-起翻开本书，4大营养攻略指导你防治高血压、高血脂，21个饮食问答为你揭开“两高”饮食谜团，26种降压、降脂食材任你随意挑选，129道美味佳肴让你吃出营养和健康。
目录
上篇 降血压怎么吃
章 认识高血压的3个关键词
关键词1:血压
什么是血压
血压的 测量方法
血压和 小血压
脉压过大须多加注意
关键词2:高血压
高血压的定义
高血压的分类
怎样才算高血压
高血压的常见症状
关键词3:并发症
高血压为什么这么恐怖
高血压的并发症
第二章 防治高血压的2大营养攻略
攻略1:合理摄取2大营养成分，保持营养均衡
蛋白质
脂肪
攻略2:了解有效降低高血压的10种微量元素
钙
镁
钾
硒
黄酮
膳食纤维
胜肽
芦丁
γ-氨基酪酸
维生素C
第三章 关于高血压食疗的11个问题
问题1 摄入过多的味精会使血压 吗
问题2 高血压患者能不能喝鸡汤
问题3 吃快餐对高血压有什么影响
问题4 活血降压的葡萄酒可以长期多饮吗
问题5 各类食物如何合理搭配
问题6 有哪些治疗高血压的芹菜食谱
问题7 高血压患者能喝冷饮吗
……
下篇 降血脂怎么吃
章 认识高血压的3个关键词
关键词1:血压
什么是血压
血压的 测量方法
血压和 小血压
脉压过大须多加注意
关键词2:高血压
高血压的定义
高血压的分类
怎样才算高血压
高血压的常见症状
关键词3:并发症
高血压为什么这么恐怖
高血压的并发症
第二章 防治高血压的2大营养攻略
攻略1:合理摄取2大营养成分，保持营养均衡
蛋白质
脂肪
攻略2:了解有效降低高血压的10种微量元素
钙
镁
钾
硒
黄酮
膳食纤维
胜肽
芦丁
γ-氨基酪酸
维生素C
第三章 关于高血压食疗的11个问题
问题1 摄入过多的味精会使血压 吗
问题2 高血压患者能不能喝鸡汤
问题3 吃快餐对高血压有什么影响
问题4 活血降压的葡萄酒可以长期多饮吗
问题5 各类食物如何合理搭配
问题6 有哪些治疗高血压的芹菜食谱
问题7 高血压患者能喝冷饮吗
……
下篇 降血脂怎么吃
