跆拳道教程

第一章 跆拳道概述
第一节 跆拳道的概念与发展
第二节 跆拳道的特点及功能
第三节 跆拳道基本动作术语与礼仪
第二章 跆拳道的文化解析
第一节 跆拳道的表层文化
第二节 跆拳道的中层文化
第三节 跆拳道的深层文化
第三章 跆拳道的学科理论基础
节 跆拳道训练的运动生理学和生物化学基础
第二节 跆拳道训练的运动营养学基础
第三节 运动心理学基础
第四节 运动技能的掌握
第四章 跆拳 学基本理论
节 跆拳 学的基本特点与要求
第二节 跆拳道技能教学的阶段与步骤
第三节 跆拳 学方法与手段
第四节 跆拳 学的原则
第五节 跆拳 学的组织与实施
第五章 跆拳道科学训练保障体系
节 跆拳道训练与运动保健保障
第二节 跆拳道训练与科学医务监督
第三节 跆拳道训练过程的科学监控
第六章 跆拳道身体素质训练
节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 柔韧素质训练
第五节 灵敏素质训练
第七章 跆拳道技术训练
节 跆拳道进攻技术训练
第二节 跆拳道防守技术训练
第八章 跆拳道战术训练
节 跆拳道战术的基本形式
第二节 跆拳道战术的训练方法
第三节 跆拳道战术的实战能力训练
第九章 跆拳道品势训练
节 跆拳道品势教学
第二节 跆拳道品势的基本功
第十章 跆拳道竞赛规则
参考文献