心理免疫力

作者：推开心理咨询室的门编写组

页数：213

出版社：中国纺织出版社

ISBN：9787522915852

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书从心理学的角度，阐述了心理免疫力各个方面的内容，也告诉个体如何通过一些方式，减少不良情绪的产生，或者缓解不良情绪，从而使得心理始终保持稳定平衡的状态，有效预防心理疾病的发生。

作者简介

推开心理咨询室的门编写组
由专业心理咨询师组建，该团队成员均拥有心理学或相关领域的学术背景，并且具备丰富的临床实践经验。本编写组致力于传播心理健康知识，提升公众对心理健康问题的理解和认识，为促进大众的心理健康作出贡献。

本书特色

心理免疫力是一种强大的内在力量，它代表着个体在面对生活的挫折、压力和挑战时，能够保持坚韧不拔、积极应对的能力。这种能力并非一蹴而就，而是需要在日常生活中不断锤炼和积累。要提升心理免疫力，我们需要学会正视自己的情绪，接纳自己的不完美，同时保持积极的心态和乐观的情绪。通过有效的情绪管理、压力调节和积极的心理暗示，我们可以逐渐增强自己的心理免疫力，以更好地应对生活中的种种挑战。心理免疫力不仅是一种心理品质，更是一种生活智慧。

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