减脂增肌瘦身攻略

作者：陈治锟，李珈贤主编

页数：180页

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2022

ISBN：9787571913397

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书将告诉你吃对吃好、让瘦身事半功倍的方法。充足的营养、合适的食材、科学的饮食习惯和适当的运动，是减脂增肌的最有效方式。在减肥的时候，不是要减骨骼、肌肉和水分，而是要减掉脂肪。过多的脂肪会给我们带来疾病的风险、臃肿的身材，降低体脂比例，让它达到合理的范围，才是真正的减肥。