作者：赵文姜
页数：217
出版社：吉林出版集团股份有限公司
出版日期：2024
ISBN：9787573142047
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书主要论述了在高校体育教学中帮助大学生开展体能训练的科学方法。作者介绍了高校体育教学的目标、原则, 以及体能训练的基本内容, 分别从速度训练、力量训练, 以及身体柔韧性训练等方面详细探讨了高校体育教学中对体能训练的基本方法, 并就大学生体能训练后应该如何进行科学的护理和体能恢复提出了一些建议。全书内容丰富, 研究深入, 理论与实践有机结合, 对提高体育教学质量与体能训练水平、促进体育运动的进一步发展具有重要意义。
目录
第一章 体育教学概述
第一节 体育教学基础知识
第二节 体育教学的目标和特点
第三节 体育教学的任务和原则
第二章 体育教学设计
第一节 体育教学设计的基本理论
第二节 体育教学设计的现状
第三节 体育教学设计的改革与发展
第三章 体育教学模式的革新与发展
第一节 体育教学模式的基本理论
第二节 体育教学中典型的教学模式
第三节 体育教学模式的改革与发展
第四节 新型体育教学模式的构建和运用
第四章 体育教学改革实践创新
第一节 体育教学评价的改革策略
第二节 体育教学改革的创新路径
第三节 体育教学的创新实践路径
第五章 体能训练基本理论
第一节 体能与体能训练
第二节 体能训练与人体健康
第三节 体能训练的价值和作用
第六章 体能训练的学科基础
第一节 体能训练的生理学基础
第二节 体能训练的心理学基础
第三节 体能训练的营养学基础
第四节 体能训练的生物力学基础
第七章 体育基本运动能力的提升与锻炼
第一节 提高心肺功能的锻炼方法
第二节 肌肉力量与肌肉耐力的锻炼方法
第三节 增强柔韧性的锻炼方法
第四节 速度的锻炼方法
第五节 灵敏性的锻炼方法
参考文献
第一节 体育教学基础知识
第二节 体育教学的目标和特点
第三节 体育教学的任务和原则
第二章 体育教学设计
第一节 体育教学设计的基本理论
第二节 体育教学设计的现状
第三节 体育教学设计的改革与发展
第三章 体育教学模式的革新与发展
第一节 体育教学模式的基本理论
第二节 体育教学中典型的教学模式
第三节 体育教学模式的改革与发展
第四节 新型体育教学模式的构建和运用
第四章 体育教学改革实践创新
第一节 体育教学评价的改革策略
第二节 体育教学改革的创新路径
第三节 体育教学的创新实践路径
第五章 体能训练基本理论
第一节 体能与体能训练
第二节 体能训练与人体健康
第三节 体能训练的价值和作用
第六章 体能训练的学科基础
第一节 体能训练的生理学基础
第二节 体能训练的心理学基础
第三节 体能训练的营养学基础
第四节 体能训练的生物力学基础
第七章 体育基本运动能力的提升与锻炼
第一节 提高心肺功能的锻炼方法
第二节 肌肉力量与肌肉耐力的锻炼方法
第三节 增强柔韧性的锻炼方法
第四节 速度的锻炼方法
第五节 灵敏性的锻炼方法
参考文献
