作者：戴志东著
页数：249
出版社：吉林出版集团股份有限公司
出版日期：2024
ISBN：9787573134004
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书在详细讲解篮球的起源、规则等与篮球相关的基础知识的同时，用较多篇幅详细介绍了运动员练习篮球的方法和技巧，如学练篮球对身体素质的要求、运球和投篮的技巧、进攻和防守时需要注意的问题、战术上的配合方法等。在阐述方法和技巧的基础上，本书还充分介绍了运动员在篮球学练过程中需要注意的安全问题，阐述了在学练篮球过程中如何避免受到伤害。本书系统地对篮球学练进行了介绍，以期帮助 多篮球爱好者 科学、 快速地掌握篮球学练技巧及训练方法，语言通俗易懂，具有一定的学术价值。
目录
第一章 篮球技术的身体控制
节 基本身体控制
第二节 身体控制
第二章 篮球意识培养对技术提高的积极作用
节 篮球技术训练和篮球意识概述
第二节 篮球技术训练分析
第三节 篮球意识培养策略
第三章 脚步移动技术训练
节 基本脚步训练
第二节 外线移动
第三节 内线低位移动
第四章 传、接球技术训练
节 原地传、接球训练
第二节 行进间传、接球训练
第三节 有防守的传、接球训练
第五章 运球训练
节 原地运球训练
第二节 行进间运球训练
第三节 对抗运球训练
第六章 投篮技术训练
节 原地投篮训练
第二节 上篮训练
第三节 移动投篮训练
第四节 配合投篮训练
第五节 高难度投篮训练
第六节 大强度投篮训练
第七节 高压力投篮训练
第八节 罚球训练
第九节 投篮比赛
第七章 突破技术训练
节 持球突破技术
第二节 运球突破技术
第三节 体前变向和胯下变向
第四节 背后变向技术
第五节 转身突破技术
第八章 篮板球技术训练
节 篮板球相关事宜与规则
第二节 防守篮板球
第三节 进攻篮板球
第四节 篮板球训练
第九章 防守技术训练
节 防守的各种步法
第二节 防有球队员
第三节 防无球队员
第四节 由攻转守的攻守转化
第十章 篮球组合技术
节 脚步移动组合训练
第二节 运球技术组合训练
第三节 投篮组合技术训练
第四节 防守组合技术训练
节 基本身体控制
第二节 身体控制
第二章 篮球意识培养对技术提高的积极作用
节 篮球技术训练和篮球意识概述
第二节 篮球技术训练分析
第三节 篮球意识培养策略
第三章 脚步移动技术训练
节 基本脚步训练
第二节 外线移动
第三节 内线低位移动
第四章 传、接球技术训练
节 原地传、接球训练
第二节 行进间传、接球训练
第三节 有防守的传、接球训练
第五章 运球训练
节 原地运球训练
第二节 行进间运球训练
第三节 对抗运球训练
第六章 投篮技术训练
节 原地投篮训练
第二节 上篮训练
第三节 移动投篮训练
第四节 配合投篮训练
第五节 高难度投篮训练
第六节 大强度投篮训练
第七节 高压力投篮训练
第八节 罚球训练
第九节 投篮比赛
第七章 突破技术训练
节 持球突破技术
第二节 运球突破技术
第三节 体前变向和胯下变向
第四节 背后变向技术
第五节 转身突破技术
第八章 篮板球技术训练
节 篮板球相关事宜与规则
第二节 防守篮板球
第三节 进攻篮板球
第四节 篮板球训练
第九章 防守技术训练
节 防守的各种步法
第二节 防有球队员
第三节 防无球队员
第四节 由攻转守的攻守转化
第十章 篮球组合技术
节 脚步移动组合训练
第二节 运球技术组合训练
第三节 投篮组合技术训练
第四节 防守组合技术训练
