运动训练的系统分析与实践研究

作者：刘冉

页数：254

出版社：吉林出版集团股份有限公司

ISBN：9787573138811

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内容简介

本书从阐述运动训练的基础理论入手，探讨了重要运动项目的训练与发展，以及科学体育教学观的树立，并系统分析了运动员竞技能力各要素的训练方法，在此基础上对不同竞技运动项目的专项训练方法展开针对性研究。此外，本书还从生物学的视角出发，试图让人们重新认识运动训练对身体的好处，并找到合适的运动训练方法，从而形成健康的生活方式，为终身体育打下坚实的基础。

本书特色

☆本书结合了近期新的运动科学研究成果，提供了基于科学理论的训练指导，帮助读者理解运动训练的科学基础。 ☆本书详细介绍了田径、球类、游泳、健身健美和格斗对抗等不同运动项目的技战术训练方法，实用性强。 ☆本书针对不同运动项目的特点，提供了专门的体能训练实用指导，帮助运动员提升专项运动技能水平。 ☆本书不仅关注身体训练，同样重视心理和智能训练，强调三者结合对于运动员整体表现的重要性。 ☆本书通过大量的案例分析，提供了实战中的训练方法和策略，使理论与实践相结合。 ☆本书图文并茂，易于理解，书中配以清晰的图表和图解，帮助读者更直观地理解和掌握复杂的训练概念。 ☆无论是专业运动员、教练员，还是体育爱好者，都能从这本书中获得有价值的信息和启示。 ☆本书内容紧跟体育科学的近期新发展，为读者提供了前沿的训练理念和方法，确保训练方法的现代性和有效性。

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