作者：范春兰
页数：235
出版社：吉林科学技术出版社
ISBN：9787574409255
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书把解决学习游泳的知识技能需求和健身休闲的实践问题作为出发点，突出针对性、指导性、实用性和可操作性，以适合当代大学生和青年人学习的需要。书中全面地介绍游泳运动的基本知识和技能，旨在突出适应水域环境的游泳实用技能与方法，使学生形成游泳安全意识，掌握基本技巧，从而提高自身的生存能力。本书内容丰富、结构严谨、条理清晰，积极吸收 外 的研究成果，集实用性、科学性、新颖性为一体，对游泳教学、训练的研究有一定的借鉴意义。
目录
第一章 实用游泳运动概述 第一节 实用游泳基本概述 第二节 实用游泳运动的方式方法 第三节 实用游泳运动的作用第二章 实用游泳运动的原理 第一节 游泳技术的力学基础 第二节 游泳运动的生物学基础 第三节 合理游泳技术的基本要求第三章 实用游泳的意义和价值 第一节 实用游泳的意义 第二节 实用游泳的价值第四章 实用游泳运动的常识 第一节 游泳的安全卫生常识 第二节 游泳常见损伤与疾病的预防 第三节 游泳健身遵循原则第五章 实用游泳运动技术 第一节 踩水技术 第二节 反蛙泳技术 第三节 侧泳技术 第四节 潜泳技术 第五节 着装游泳 第六节 抬头爬泳技术第六章 实用游泳的运用 第一节 水上救护 第二节 实用游泳仰泳 第三节 实用漂浮第七章 游泳健身康复 第一节 水中健身 第二节 冬泳 第三节 康复游泳第八章 游泳休闲娱乐 第一节 休闲潜水 第二节 天然水域游泳 第三节 游泳拓展项目第九章 游泳运动促进不同人群健康关系的研究 第一节 游泳运动与促进婴幼儿、儿童、青少年健康关系的研究 第二节 游泳运动与促进中老年健康关系的研究 第三节 游泳运动与促进女子健康关系的研究 第四节 游泳运动与促进患者恢复健康关系的研究第十章 不同群体游泳指导及注意事项 第一节 婴、幼儿游泳指导及注意事项 第二节 儿童游泳指导及注意事项 第三节 中老年游泳指导及注意事项………………………………” 第四节 残疾人游泳指导及注意事项 第五节 孕妇游泳指导及注意事项…………………………………”参考文献
