作者：李磊
页数：238
出版社：江苏科学技术出版社
ISBN：9787553743400
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书是面向一般读者的食疗养生类书籍。全书立足于“用厨房之物治病”，从药粥、药饭、药酒等角度，告诉读者应该如何利用家常之物治疗常见疾病、预防或缓解重大疾病，从而达到祛病健身之目的。
作者简介
李磊，北京市广安门中医院坐诊医生。饱读《黄帝内经》等历代医学典籍，长期以来致力于搜集、研究民间偏方，尤擅食疗养生。
本书特色
广安门中医院坐诊医生多年研究心得
用最简单的食材，贴心守护全家人的身体健康
纯食材配方，制作方便，实用有效
强身健体，美容，病痛一扫光
轻松上手、方便施用，立即成为家人、邻居眼里的“厨房神医”
目录
食疗与我们生活息息相关/002
相宜才养生，相冲需远离/005
第二章：茶饮：最优美的饮料，喝出最长久的健康
防暑消暑有妙招，荷叶凉茶暑气消/010
胃痛又反酸？多喝党参大枣茶/011
过敏了？赶快喝紫草红枣汤/013
清热解毒远离感冒，请喝蒲公英菊花茶/015
桑叶枇杷茶，轻松搞定感冒咳嗽/016
冻疮来袭？古方驱寒汤，轻松搞定/018
腹泻如水，别忘了姜柚止泻茶/020
利咽清音的首选，清润知音汤/021
鼻炎流涕，试试辛夷猪肺汤/023
熬夜第一，草决明兔肝汤/024
调养肝血虚谁最强？枸杞花生凤爪汤/026
补血传奇，猪皮枸杞红枣汤/028
灯心竹叶茶，失眠多梦全赶跑/030
乳房胀痛难以说出的痛，玫瑰金橘茶解隐忧/031
腰膝酸软，就喝杞杜鹧鸪汤/032
中老年人降血压降血脂，不妨常喝玉米汤/034
第三章：药饭药粥，吃出力气更要吃出健康
脾虚无力，请吃鸡肉栗子糯米饭/038
常吃归参鸡盖浇饭，养气补血告别虚弱/039
荷叶凤脯饭，解暑补益两不误/041
健胃猪肚饭，小儿疳积不着急/043
虚寒胃痛，常吃六味牛肉饭/044
体弱怕冷腰膝软，羊肉菜饭效果好/046
山药玉鸽饭，美味又生津/048
风湿痹痛？姜汁鳝鱼饭来缓解/050
风寒感冒，葱姜饭轻松搞定/051
止咳平喘杏仁百合饭，治疗慢性支气管炎最相宜/052
防治血虚有妙招，请吃黄芪补血饭/054
怠倦乏力，常喝人参粥/056
降血压减血脂，荷叶粥面面俱到/057
菱粉粥，巧治慢性腹泻/059
自汗盗汗？试试酸枣仁粥/060
王不留行鲤鱼粥，催乳效果真神奇/061
慢性胃炎不用急，找开胃滋养安神粥/063
月经过少，糯米阿胶粥/065
脾虚水肿有良方，当归杜仲鲈鱼汤/066
秋冬滋补，就用山药奶肉羹/068
牛奶粥，老年人的营养早餐/070
第四章：根据自身身体状况，巧服适量药酒可养生
有了神仙延寿酒，延年益寿身体健/074
生脉酒，护心养心功效强/076
壮阳补肾鹿茸酒，男子不再有“难”事/077
红颜酒，养颜悦色不是奢求/079
家有心血管疾病老人，西洋参酒不可少/080
腰膝疼痛四肢麻木，别忘了杜仲酒/082
首乌酒，白发就能变青丝/084
风湿骨痛？就喝风湿骨痛药酒/086
跌打损伤，少林八仙酒来帮忙/087
耳聋耳鸣，聪耳酒派上大用场/089
疥疮瘙痒不发愁，灭疥酒来止痒/090
第五章：药点，当药变成美食，没理由不爱上它
好吃又解暑，当属绿豆糕/094
遗精失眠不用怕，八宝枣糕来滋补/095
远离心神不宁，多吃宁心松糕/097
便血吐血怎么办？试试补虚止血藕米糕/099
工作疲劳食欲不振，山药糕美味又健体/100
痰热咳嗽不用愁，马蹄糕来解忧/102
消除积食健脾胃，萝卜饼妙不可言/104
气虚体弱，茯苓饼有大用/106
紫苏葱油饼，发汗解表治感冒/107
常食杏仁酥，远离咳嗽气喘/109
失眠很烦恼，莲肉包子很有效/110
贫血不用怕，补血小笼包来防治/112
阳痿早泄别泄气，壮阳小笼包要常食/113
口腔溃疡反复发作，乌梅生地绿豆糕轻松搞定/115
第六章：不想吃药,那就吃糖吧
劝君多吃乌发汤，头发早白尽早防/120
山楂软糖，冠心病患者的理想零食/122
止渴梨膏糖，“百果之宗”润燥止渴/124
年迈体弱怎么办？常食滋补桑椹糖/126
夏季常食梅苏糖，防治暑热很简单/127
巧食木耳糖，再不用怕月经过多/129
咽喉肿痛让你烦，吃吃马勃糖/131
工作疲劳又健忘，试试芝麻核桃糖/132
慢性支气管炎需防治，松子糖来相助/134
咳嗽痰稀白，多吃姜汁糖/135
胃寒呕吐，丁香姜糖有妙用/137
止咳化痰，蜜饯柚肉好吃又有效/138
产后浮肿不可怕，蜜饯龙眼补气虚/140
没食欲，蜜李片巧开胃/141
夜盲症伤不起，每天吃吃蜜饯黑枣/143
慢性腹泻好难受，冰糖乌梅来解愁/145
常食美味樱桃酱，风湿腰腿痛不来访/147
第七章：中医膳食，吃的是健康更是文化
病后调理，怎能少了香菇鸡？/150
抗癌扶正，百合炖猪肚/151
健脑活血的利器，陈皮苜蓿/153
天麻鳝丝，脑部缺氧者的福音/155
肺肾阴虚的救星，玉竹炒芹菜/157
蜜糖蒸鸡肝，保护眼睛有奇功/159
过度疲劳身体虚，就吃五元补鸡来补气/160
鸡肝羹，保护视力简单又有效/162
夏季常食鲜荷叶包鸡，清热滋补又开胃/163
健脑益智又养血，桃仁鸭方帮你忙/165
五脏烦热者，巧食拌三丝祛火又清热/166
心烦不安压力大，菊花炒鸡片要常食/168
有龙凤汤，关节酸痛不用怕/169
慢性肝炎不可怕，枸杞麦冬蛋粒来防治/171
爱眼护眼，请喝葱白猪肝鸡蛋汤/173
生冷食物的克星，丁香鸭暖胃又补肾/174
气短乏力多为脾虚，多吃鲫鱼羹有惊喜/176
多食萝卜鲫鱼汤，肺结核患者早康复/178
哮喘胸闷，试试蒜醋鲤鱼/180
黄芪鲈鱼汤，拯救你因过劳而虚弱的身体/181
常食姜鲫鱼羹，远离腹痛困扰/183
肝炎患者的福音，泥鳅炖豆腐/184
长期低热不退，二母元鱼滋阴退虚热/186
术后化疗不用愁，扶正膏帮你解忧愁/188
参园炖鲫鱼，给您补充蛋白质/190
冬季温补，就用宫廷罐蒸当归鸡/191
萎缩性胃炎，就食五圆乳鸽/193
脾胃虚弱者，别忘了芪杞鲈鱼/195
气血双补，砂锅牛腱/197
山药鸭子汤，去秋燥去胆固醇/199
常吃淮山炖乌鸡，肝肾阴虚全赶走/200
更年期综合征，蟹粉球帮你做调理/202
第八章：食疗方剂汇总
