作者：闫玲玲
页数：146
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
出版日期：2023
ISBN：9787571335472
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
0~3岁是宝宝成长的关键期，特别是从母乳过渡到膳食这一阶段，稍不注意就会出现挑食、偏食、腹泻等问题。每位妈妈都希望宝宝身体健康、营养均衡，却苦于不知如何喂养宝宝，不知给宝宝吃什么、怎么吃，本书针对不同月龄的宝宝，给出了专业的喂养指导。并给出了多种做法详细、图片精美的花样食谱。让新手妈妈也能做出好吃好看又有营养的美味膳食。
除此之外，本书对妈妈在给宝宝添加辅食的过程中出现的一系列伤脑筋的问题进行了详细的解答， 让妈妈喂养得更轻松，宝宝成长得更顺利。还针对给宝宝补充营养元素，让宝宝胃口更好、长得更高、睡得更香、抵抗力更强 给出了保健辅食，除此之外还配有宝宝作息时间表和发育测评表，让妈妈精准掌握宝宝的作息规律和发育情况，为宝宝的成长保驾护航！
作者简介
闫玲玲
中国注册营养师
国家高级公共营养师
儿童营养之家创始人
专注儿童营养工作10余年，闫玲玲提倡“用食物养育健康的孩子”“没有不爱吃饭的孩子，只有用错方法的家长”等科学喂养理念，并结合营养学知识，为儿童打造个性化调理配餐，提供儿童营养咨询及营养宣教工作。
业余时间仍笔耕不断，曾编写《宝宝辅食从零添加》，此外，还担任广播节目《饭点说吃》特邀嘉宾，《育儿周刊》杂志报刊撰稿人，搜狐母婴认证专家，获得年度最受欢迎作者，帮助众多妈妈解决婴幼儿喂养的难题。
本书特色
0~3岁是宝宝成长的关键期，妈妈在这一阶段最关注宝宝吃什么、怎么吃的问题。特别是由母乳过度到辅食这一阶段，稍不注意就会出现挑食、偏食、营养不良的问题。本书针对不同月龄的宝宝，给出了专业的喂养指导。对妈妈在喂养过程中的一系列伤脑筋的问题进行了详细的解答，让妈妈喂养的更轻松，宝宝成长得更顺利。
除了日常的辅食外，书中还针对一些日常调养给出了功能性食谱。比如补钙、补锌、补铁、胃口更好、皮肤更白、眼睛更亮等。
书中不光有辅食，还有每个月宝宝的发育测评表和作息时间表，让妈妈准确掌握宝宝的身心发育，按照标准调整宝宝的 饮食和育儿方法，确保宝宝健康成长。
相信在你读了本书之后，能制作出好吃好看的营养餐，让宝宝不挑食、不生病、吃得好、长得高、身体棒！
目录
关于宝宝添加辅食的知识
正确添加辅食……………………………………………………2
第一口辅食从什么时候开始………………………………….2
添加辅食的信号……………………………………………………2
宝宝的第一口辅食——含铁米粉…………………………..3
宝宝辅食添加的顺序…………………………………………….3
添加辅食时，每个阶段练习的重点……………………….4
从一种辅食加起，3天后再加另一种……………………..4
辅食添加由稀到稠，有利于宝宝消化吸收……………..4
辅食从细小到粗大，逐步锻炼宝宝吞咽能力………….5
食材添加有固定顺序吗………………………………………….5
过敏宝宝辅食添加大不同………………………………………5
宝宝每天、每顿应该吃多少辅食……………………………5
宝宝辅食吃什么、怎么吃…………………………….6
妈妈们别盲目崇拜鸡蛋黄…………………………………….6
宝宝什么时候可以吃全蛋…………………………………….6
盐、糖，1岁内的宝宝都别碰………………………………6
辅食并不是越碎越好……………………………………………7
米粉能用配方奶冲调吗………………………………………..7
不要随意添加营养品……………………………………………7
别给宝宝尝成人食物……………………………………………7
营养辅食轻松做……………………………………………..8
制作宝宝辅食的卫生要求…………………………………….8
怎么给辅食工具消毒……………………………………………8
传统辅食工具有哪些……………………………………………9
传统家当、辅食机、料理机哪个更给力………………10
新手妈妈必学的制作手法……………………………………10
如何保存婴儿食品……………………………………………..11
添加辅食中的常见问题……………………………….12
辅食“做”还是“买”………………………………………………12
怎样判断宝宝是否适应辅食……………………………….12
怎样判断是否良好消化了辅食……………………………13
添加辅食后腹泻怎么办………………………………………13
添加辅食后便秘怎么办………………………………………13
宝宝对辅食不感兴趣怎么办………………………………..14
添加辅食后宝宝不爱吃奶怎么办…………………………14
湿疹宝宝怎么添加辅食………………………………………15
宝宝不宜食用的食品有哪些……………………………….15
宝宝吃东西就打嗝怎么办…………………………………..15
为什么有些宝宝添加辅食后会皮肤发黄……………..16
宝宝不知道饿，这是怎么回事……………………………16
宝宝不爱喝水怎么办………………………………………….17
宝宝吃饭太慢怎么办………………………………………….18
宝宝不爱吃早餐怎么办………………………………………18
宝宝比同龄宝宝吃得少，会影响发育吗……………..19
宝宝长得太胖，需要控制吗……………………………….19
宝宝辅食添加太晚，有哪些影响………………………..19
巧治挑食的小妙招………………………………………20
良好的饮食习惯让宝宝一生受益………………………..20
辅食由少到多，慢慢适应不易挑食…………………….20
宝宝不爱吃蛋黄…………………………………………………20
宝宝偏食、挑食，妈妈要多费心………………………..21
宝宝挑食，要保持平常心…………………………………..21
改善挑食有妙招…………………………………………………21
宝宝只吃肉不吃菜，能纠正过来吗…………………….22
多给宝宝动手的机会………………………………………….22
便秘也会让宝宝没食欲……………………………………..23
多次尝试，总会成功………………………………………….23
添加的辅食要新鲜…………………………………………….24
给宝宝准备专属的餐具……………………………………..24
保持愉快的进食氛围…………………………………………24
宝宝贪吃应尽早干预………………………………………….25
宝宝吃零食要讲方法………………………………………….25
