作者：张为杰
页数：160
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2023
ISBN：9787522903811
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
全民健身是一项有助于身心健康的体育运动，随着人们对健身意识的不断提升，对于市民来说，体育健身运动是非常有必要的，也是很有意义的活动。
本书主要讲述全民健身运动下，坚持健身锻炼，积极参与全民健身运动当中，切切实实地增强自身体质和达到健康状态，推动健康生活理念的普及。需要加大全民健身运动的宣传工作，使很多人民群众都了解全民健身运动，并提高生活质量，加大人民群众对生命健康的认知，并且很好的鼓励群众积极的参与到全民健身运动中。经过全民健身运动全面普及，不仅可以提升自身的免疫力，还能防止或降低身体疾病的发生，对增进群众 的身体健康有着很大的作用。运动健身后，营养的补充是非常重要的，合 理的膳食补给，体质的增强，拥有健康的体魄，为中国特色社会主义新时 代肩负着实现中华民族伟大复兴。
作者简介
张为杰，男，1972年10月生，山东人。硕士研究生，讲师，山东省临沭县人，2005年7月毕业于广东医学院，获医学生理学专业硕士学位，现为临沂大学体育与健康学院社会体育系教师。主要从事“运动生理学”“体育保健学”及校选修课“运动营养与健康”等课程的教学。主要研究方向运动对机体神经内分泌免疫功能及骨骼代谢的影响，曾在《中国运动医学杂志》等期刊发表论文数篇。
目录
第一章全民健身的发展现状.
第一节 全民健身的意义
第二节 全民健身的重要
第三节全民健身的基本特征与现状
第四节 全民健身的计划与实施
第二章 全民健身与健康的价值.
节 全民健身与健康
节全民健身推动健康的发展
第三节 全民健身与全民健康的发展动力第四节 全民健身和全民健康深度融合
第三章 全民健身与运动.
节 全动的发展.
节 全动的价值.
第三节 开展全动.
第四节全民健身与健康中国.
第四章运动对人体健康的必要节 运动与人体健康的关系节 运动与人体健康的发展
第三节 有氧运动对人体健康的效应.
第五章运动营养与健康..
节营养的重要..
节 运动营养与健康…
第六章运动营养与膳食营养…
节运动营养与膳食分析.
节 运动营养与合理膳食.…
第三节 运动营养的补充与代谢…
参考文献.….
第一节 全民健身的意义
第二节 全民健身的重要
第三节全民健身的基本特征与现状
第四节 全民健身的计划与实施
第二章 全民健身与健康的价值.
节 全民健身与健康
节全民健身推动健康的发展
第三节 全民健身与全民健康的发展动力第四节 全民健身和全民健康深度融合
第三章 全民健身与运动.
节 全动的发展.
节 全动的价值.
第三节 开展全动.
第四节全民健身与健康中国.
第四章运动对人体健康的必要节 运动与人体健康的关系节 运动与人体健康的发展
第三节 有氧运动对人体健康的效应.
第五章运动营养与健康..
节营养的重要..
节 运动营养与健康…
第六章运动营养与膳食营养…
节运动营养与膳食分析.
节 运动营养与合理膳食.…
第三节 运动营养的补充与代谢…
参考文献.….
