作者：王浩，王鑫主编
页数：114页
出版社：山西科学技术出版社
出版日期：2022
ISBN：9787537762199
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书分为乒乓球入门技巧、羽毛球入门技巧两部分，分别对乒乓球和羽毛球的比赛规则、运动的技巧、运动后的拉伸进行了讲解。
目录
乒乓球入门技巧
一、乒乓球比赛规则·
（一）场地
（二）球台
（三）球网
（四）球
（五）球拍
（六）发球、接发球和方位的选择
（七）比赛次序
(八）比分
（九）合法还击
二、乒乓球运动的技巧讲解·
（一）握拍
（二）站位
（三）步法
（四）发球
（五）接发球
三、运动后的拉伸·
（一）肩部拉伸·
（二）腰部拉伸
（三）腿部拉伸
羽毛球入门技巧
一、羽毛球比赛规则.
（一）计分制度
（二）合法发球
(三）重发球
（四）发球违例
（五）发球区错误的裁判方法
（六）羽毛球边线规则
（七）裁判职责
（八）羽毛球比赛规则
二、羽毛球运动的技巧讲解·
(一）握拍
（二）击球
（三）移动步法
三、运动后的放松拉伸·
（一）手臂拉伸
（二）肩部拉伸
（三）腰部拉伸
（四）腿部拉伸
一、乒乓球比赛规则·
（一）场地
（二）球台
（三）球网
（四）球
（五）球拍
（六）发球、接发球和方位的选择
（七）比赛次序
(八）比分
（九）合法还击
二、乒乓球运动的技巧讲解·
（一）握拍
（二）站位
（三）步法
（四）发球
（五）接发球
三、运动后的拉伸·
（一）肩部拉伸·
（二）腰部拉伸
（三）腿部拉伸
羽毛球入门技巧
一、羽毛球比赛规则.
（一）计分制度
（二）合法发球
(三）重发球
（四）发球违例
（五）发球区错误的裁判方法
（六）羽毛球边线规则
（七）裁判职责
（八）羽毛球比赛规则
二、羽毛球运动的技巧讲解·
(一）握拍
（二）击球
（三）移动步法
三、运动后的放松拉伸·
（一）手臂拉伸
（二）肩部拉伸
（三）腰部拉伸
（四）腿部拉伸
