作者：中映良品
页数：160
出版社：成都时代出版社
出版日期：2020
ISBN：9787546425474
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
羽毛球是奥运会比赛项目，具有高度欣赏性，同时它动作优美，简单易学，是一项全民皆宜的时尚运动方式。本书由不错教练亲身教授羽毛球基本技术、实战技巧。无论是想快速掌握羽毛球要领的初学者，还是想令自己的技术更上一层楼的高手，都能在其中找到自我训练的完美技巧。
作者简介
中映良品，成立于2006年，是一家资深专业的出版文创团队品牌。公司签约大量专家顾问，专注大众健康生活，策划出版了数百部畅销作品，读者遍及中国及东南亚、欧美等华语区，备受好评。其中体育运动系列图书更长期登陆各地书店畅销榜。
本书特色
金牌教练专业示教，轻松掌握羽毛球运动技巧
目录
第一章 初识羽毛球运动的魅力
一、羽毛球运动渊源
二、运动魅力无极限
第二章 羽毛球运动基础知识
一、场地与器材
二用具
◎球拍◎球◎服装与护具
三、羽毛球运动术语
◎站位与击球◎持拍手与非持拍手◎击球基本路线◎拍形角度与拍面方向
◎击球点◎技术术语
四、竞赛规则
◎发球与发球权◎发球与接发球的方位顺序◎得分◎交换场区的规定
◎发球区错误的处理方法◎比赛中的“重新发球” ◎常见违例
五、裁判术语与手势图
◎裁判员术语及手势图◎发球裁判术语及手势图◎司线员术语及手势图
六、运动前的热身活动
◎头部运动◎上体前屈◎伸肩展背◎扩胸运动◎臂部运动◎压腕
◎屈膝转体◎单跪屈膝◎正压腿◎侧压腿◎盘坐压腿◎手腕与脚踝的结合运动
第三章 羽毛球运动的基本技术
一、握拍方法
◎正手握拍◎反手握拍◎钳式握拍◎锤式握拍
二、基杰姿势
三、挥拍技巧
◎内旋击球(前臂内侧转动)
◎外旋击球(前臂外旋)◎摆臂挥拍
四、基本步法与移动技巧
◎基本步法◎前场移动技巧◎中场移动技巧◎后场移动技巧◎连贯步法技巧
五、发球技术
◎发球站位与姿势◎正手发球◎反手发球
六、击球技术
◎击球分类◎高手击球◎低手击球◎网前击球
七、蛟龙出水般的跳起来技术
◎双脚起跳杀球◎半转体起跳杀球
第四章 羽毛球运动实战技术
一、单打战市
◎单打制胜要素◎单打接发球站位◎发球方式◎单打基本原则◎单打战术类型
二、双打战市
◎双打制胜要素◎简化形式◎发球位◎接发球◎防守站位◎进攻站位
◎换位◎击球场地的划分和特殊手法◎混合双打
附录
一、羽毛球运动损伤的防治
二、五大赛事
一、羽毛球运动渊源
二、运动魅力无极限
第二章 羽毛球运动基础知识
一、场地与器材
二用具
◎球拍◎球◎服装与护具
三、羽毛球运动术语
◎站位与击球◎持拍手与非持拍手◎击球基本路线◎拍形角度与拍面方向
◎击球点◎技术术语
四、竞赛规则
◎发球与发球权◎发球与接发球的方位顺序◎得分◎交换场区的规定
◎发球区错误的处理方法◎比赛中的“重新发球” ◎常见违例
五、裁判术语与手势图
◎裁判员术语及手势图◎发球裁判术语及手势图◎司线员术语及手势图
六、运动前的热身活动
◎头部运动◎上体前屈◎伸肩展背◎扩胸运动◎臂部运动◎压腕
◎屈膝转体◎单跪屈膝◎正压腿◎侧压腿◎盘坐压腿◎手腕与脚踝的结合运动
第三章 羽毛球运动的基本技术
一、握拍方法
◎正手握拍◎反手握拍◎钳式握拍◎锤式握拍
二、基杰姿势
三、挥拍技巧
◎内旋击球(前臂内侧转动)
◎外旋击球(前臂外旋)◎摆臂挥拍
四、基本步法与移动技巧
◎基本步法◎前场移动技巧◎中场移动技巧◎后场移动技巧◎连贯步法技巧
五、发球技术
◎发球站位与姿势◎正手发球◎反手发球
六、击球技术
◎击球分类◎高手击球◎低手击球◎网前击球
七、蛟龙出水般的跳起来技术
◎双脚起跳杀球◎半转体起跳杀球
第四章 羽毛球运动实战技术
一、单打战市
◎单打制胜要素◎单打接发球站位◎发球方式◎单打基本原则◎单打战术类型
二、双打战市
◎双打制胜要素◎简化形式◎发球位◎接发球◎防守站位◎进攻站位
◎换位◎击球场地的划分和特殊手法◎混合双打
附录
一、羽毛球运动损伤的防治
二、五大赛事
