作者：赵之心
页数：207
出版社：山东科学技术出版社
出版日期：2009
ISBN：9787533152093
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
简介
本书是一本关于运动与健康的图书，是作者在运动健身方面的一点探索成果，是对近年来作者在中央电视台、北京电视台、中央人民广播电台、各种演讲报告、各类报纸杂志及多部图书中所讲到的健身理念和健身知识的整理和萃取，无论是健身方法还是健身理念，作者都力求以最实用、最简单的方式呈现给广大读者。作者希望大家都能够动起来，哪怕是最简单的步行。
作者简介
赵之心，1976年毕业于北京体育大学，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员。 作为北京市全民健身专家讲师团成员，赵之心老师常年活动在全国各地的政府部门、企事业单位、新闻媒体、IT行业等进行演讲、宣传。从1997年开始，在科普巡回讲演中，以《全民健身》《体质与健康》等报告题材在京及全国各地做了二千余场报告，并在报刊杂志上发表了近六百篇文章。应中央电视台和北京电视台邀请，目前在中央电视台（一套、二套、五套、十套）和北京电视台（一套、三套、六套）等做科学健身类节目，广受好评。
创始者 健康大步走
行者大使 中国红十字基金会
客座教授 首都体育学院
客座教授 中国人民大学健康管理学院
秘书长 北京市科学健身专家讲师团
技术总监 中国田径协会业训处健康走跑推广中心
副主任 中国医师协会事业发展部项目处
理事 中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会
副主席 北京市长跑俱乐部
首席专家 国个联健康工程运动健康专家组
首席讲师 国家体育总局体科所越野行走运动
签约体能教练 中国国家击剑队
健康大使 全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”
主任委员 全国心系系列活动专家委员会
首席运动专家 北京国康民健教育咨询中心——国康民健健康讲堂
相关资料
插图：Part 1 健康大讲堂：体质决定健康1.遏制体质下降，关键在于运动网上曾出现过这样的说法，说女演员陈晓旭是被中医害死的。紧接着有人反驳：“陈晓旭被中医害死的说法是无稽之谈。”那陈晓旭是不是被中医害死的呢？还是另有其他原因呢？我们姑且不谈谁害死了陈晓旭，孰是孰非，不妨换一个角度去探讨这个问题。2002年，41岁的李媛媛死于妇科癌症，2003年12月梅艳芳死于子宫颈癌，陈晓旭死于乳腺癌
本书特色
《赵之心运动养生精华集》：北京市科学健身专家讲师团秘书长，国家级社会体育指导员，中央电视台、北京电视台等多家媒体，科学健身类节目特邀嘉宾赵之心主编。凝结数百万畅销书之精要，汇集2000余场讲座之精华，2009年运动养生第一书。赠送最新DVD讲座（价值15元）。赵之心健康大讲堂全面开讲：健康大讲堂：体质决定健康、各就各位：疾病康复的运动处方、健身的革命：大步走、五禽戏、八段锦、快乐健身一箩筐：上厅堂下厨房的健身运动、让身体动起来：“坐班族”的活力健身方、女性体质与健康：女性健身修补术、男性健康管理：男人身体维修书、科学健身：健身不贱身、健身也要健心：用运动驱赶“心事”、关注运动营养：健身靠汗也靠饭。独家奉献电视讲座之精要，在全国掀起又一轮健身革命，为现代人量身制的健身计划，为自己设计一套个人运动处方。
目录
节选
《赵之心运动养生精华集》是一本关于运动与健康的图书，是作者在运动健身方面的一点探索成果，是对近年来作者在中央电视台、北京电视台、中央人民广播电台、各种演讲报告、各类报纸杂志及多部图书中所讲到的健身理念和健身知识的整理和萃取，无论是健身方法还是健身理念，作者都力求以最实用、最简单的方式呈现给广大读者。作者希望大家都能够动起来，哪怕是最简单的步行。
