自愈力:不疲劳的生活法则

作者：何银萍编著

页数：178页

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2023

ISBN：9787557890124

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内容简介

本书是一本家居日常保健的知识普及读物，介绍了如何激发自身的自愈能力，消除亚健康现象，从而达到不疲劳的身心状态。全书通过介绍睡眠方法、饮食调适、家居卫生、运动健身、心理调控、中医按摩等方式，帮助读者调节身体状态，激发身体中的自愈潜能，将疾病的隐患消除在萌芽阶段。