作者：齐少波
页数：216
出版社：西安电子科技大学出版社
出版日期：2022
ISBN：9787560664989
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书是为适应教学改革的新形势， 基于工程认证理念和“重基础，强应用”方针，结合编者多年的教学经验以及当前国内外物理教材改革的动态，经集体讨论编写而成的。
本书内容紧紧围绕大学物理课程的基本要求，难度适中，物理概念清晰，论述深入浅出，例题丰富。全书分为上、下两册。下册包括稳恒磁场，电磁感应、电磁场，振动，波动，光学，相对论，量子物理等7章，每章都设置有本章小结和习题。全书紧密联系实际，特别注重介绍物理知识和物理思想在实际中的应用。
本书可作为一般理工类专业本科生学习大学物理课程的教材，也可作为各类工程技术院校有关专业学生自主学习的教材或参考书。
目录
第一章 身体素质训练 1
第一节 柔韧素质训练 1
第二节 力量素质训练 3
第三节 速度素质训练 6
第四节 灵敏素质训练 9
第二章 格斗基础知识 11
第一节 格斗概况 11
第二节 格斗知识 16
第三章 格斗基本技术 30
第一节 格斗势与步法 30
第二节 基本进攻技术 35
第四章 格斗防守技术 51
第一节 格挡防守 51
第二节 拍击防守 53
第三节 躲闪防守 54
第四节 截击防守 56
第五节 抄抱防守 57
第五章 擒敌拳十六式 59
第一节 预备姿势 59
第二节 擒敌拳十六式动作说明及其要领 59
第六章 擒拿基础理论 68
第一节 擒拿的技术特点 68
第二节 擒拿的技术原理 69
第三节 擒拿术的训练 72
第四节 力在擒拿术中的作用 74
第五节 擒拿术与人体解剖学 76
第七章 擒拿基本技术 78
第一节 反拿散手袭击 78
第二节 反拿抓腕、臂 84
第三节 反拿抓衣领、腰带 93
第四节 反拿抱腰、臂 98
第五节 反拿抓发、辫 105
第八章 擒拿解脱技术 111
第一节 由前被控制的解脱控制技术 111
第二节 由背面控制的解脱方法 118
第九章 三十六式擒拿套路 124
第一节 三十六式擒拿法动作名称及看图须知 124
第二节 三十六式擒拿动作说明及要领 125
第十章 主动抓控技术 149
第一节 主动抓控技术的特点及实施要求 149
第二节 由正面的主动抓捕技术 150
第三节 由乙方背面的抓捕技术 160
第四节 夺凶器技法 165
第十一章 教学与训练 168
第一节 教学与训练原则及其运用 168
第二节 擒拿格斗教学与训练 173
第三节 训练计划及其制订 180
第十二章 营养与恢复 189
第一节 营养恢复的训练学意义 189
第二节 基础营养 190
第三节 擒拿格斗运动员训练后的恢复 199
第十三章 急救常识 208
参考文献 210
第一节 柔韧素质训练 1
第二节 力量素质训练 3
第三节 速度素质训练 6
第四节 灵敏素质训练 9
第二章 格斗基础知识 11
第一节 格斗概况 11
第二节 格斗知识 16
第三章 格斗基本技术 30
第一节 格斗势与步法 30
第二节 基本进攻技术 35
第四章 格斗防守技术 51
第一节 格挡防守 51
第二节 拍击防守 53
第三节 躲闪防守 54
第四节 截击防守 56
第五节 抄抱防守 57
第五章 擒敌拳十六式 59
第一节 预备姿势 59
第二节 擒敌拳十六式动作说明及其要领 59
第六章 擒拿基础理论 68
第一节 擒拿的技术特点 68
第二节 擒拿的技术原理 69
第三节 擒拿术的训练 72
第四节 力在擒拿术中的作用 74
第五节 擒拿术与人体解剖学 76
第七章 擒拿基本技术 78
第一节 反拿散手袭击 78
第二节 反拿抓腕、臂 84
第三节 反拿抓衣领、腰带 93
第四节 反拿抱腰、臂 98
第五节 反拿抓发、辫 105
第八章 擒拿解脱技术 111
第一节 由前被控制的解脱控制技术 111
第二节 由背面控制的解脱方法 118
第九章 三十六式擒拿套路 124
第一节 三十六式擒拿法动作名称及看图须知 124
第二节 三十六式擒拿动作说明及要领 125
第十章 主动抓控技术 149
第一节 主动抓控技术的特点及实施要求 149
第二节 由正面的主动抓捕技术 150
第三节 由乙方背面的抓捕技术 160
第四节 夺凶器技法 165
第十一章 教学与训练 168
第一节 教学与训练原则及其运用 168
第二节 擒拿格斗教学与训练 173
第三节 训练计划及其制订 180
第十二章 营养与恢复 189
第一节 营养恢复的训练学意义 189
第二节 基础营养 190
第三节 擒拿格斗运动员训练后的恢复 199
第十三章 急救常识 208
参考文献 210
