作者：《机车乘务员心理健康手册》编委会编
页数：161页
出版社：中国铁道出版社
出版日期：2022
ISBN：9787113289324
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书包括认识职业心理健康、健康身心的自我调理、团队心理辅导与危机干预及常用心理健康自评量表四个部分，作者在深入调查乘务员面临的诸多压力状况的基础上，分析了他们常见的压力问题及工作压力的来源，并从心理及生理角度提出了切实可行的调试压力的有效措施和释放压力的解决方案，具有较强的操作性与实践性。
目录
第一章 细心解读：认识职业心理健康
第一节 健康与亚健康
第二节 影响机车乘务员身心健康的因素
第三节 行车安全压力及来源
第四节 压力引发的机车乘务员心理性职业病
第二章 防治结合：健康身心的自我调理
第一节 养成健康的生活方式
第二节 职业性身心疾病的自我防治
第三节 自我解压的方法
第三章 心理训练：团体心理辅导与危机干预
第一节 情绪管理训练
第二节 职业倦怠训练
第三节 安全心智模式训练
第四节 应激障碍危机干预
附录
附录一 社会适应能力诊断量表
附录二 抗挫折能力度量表
附录三 沟通能力度量表
附录四 抑郁自评量表（SDS）
附录五 焦虑自评量表（SAS）
附录六 机车乘务员职业心理健康调查（16PF人格量表）
参考文献
